شوربة الشعيرية – طريقة تحضير سهلة لرمضان

القيم الغذائية للشعيرية

إن القيمة الغذائية للشعرية عالية للغاية، حيث أن لكل 100 جرام من الشعيرية يحتوي على :

1. السعرات الحرارية : 330 سعر حراري .
2. دهون مشبعة : 0 جرام .
3. دهون غير مشبعة : 0 جرام .
4. دهون أحادية : 0 جرام .
5. كوليسترول : 0 جرام .
6. صوديوم : 4 Mg .
7. بوتاسيوم : 3 Mg .
8. سكريات : 82 جرام .
9. ألياف غذائية : 3.9 جرام .
10. سكر : 19 جرام .
11. بروتين : 0.1 جرام .
12. فيتامين أ : 37 iu .
13. فيتامين سي : 0 Mg .
14. كالسيوم : 55 Mg .
15. الحديد : 1.8 Mg .
16. فيتامين دي : 0 iu .
17. فيتامين ب 6 : 0 Mg .
18. كوبالامين : 0 Mg .
19. مغنيسيوم : 2 Mg .
20. ليبيد : 0.1 جرام .