الصحة

ماذا يحدث لأجسادنا لو اختفت القهوة من حياتنا

من الطبيعي أن تستيقظ وأنت تشعر بالقلق قبل يوم حافل بالمهام التي عليك إنجازها، ومن الوارد أيضاً أن يسيطر عليك القلق في أي جزء من اليوم لكن أن يبدأ النهار على هذا الشكل فهناك مؤشرات عدة، أهمها هو إنتاج أجسامنا لأكبر نسبة من الكورتيزون في الصباح.

والكورتيزون هو هرمون يساعد في السيطرة على نسبة السكر بالدم،

ويزداد إفراز الكورتيزون وغيره من الهرمونات عند مواجهة الجسم لأي مخاطر تتعلق بشعوره بالأمان،

ومع تعقيد الحياة البشرية بات جسد الإنسان يستجيب لكل المؤثرات الخارجية بنفس الطريقة،

فتوتر العمل صار يضاهي التوتر الذي يسبق القفز من قمة عالية،

وتستجيب الأجساد لكلا الأمرين بإفراز نفس النسبة من الكورتيزون والهرمونات الأخرى.

لذلك نعاني جميعاً من الإدمان على المشروبات الصباحية التي يفترض بها أن تساعدنا على بداية يومنا بشكل جيد وأشهرها عالمياً هي القهوة،

والتي تؤدي أيضاً عند استهلاكها بشكل زائد إلى مضار صحية كثيرة، فماذا لو توقف الشخص فجأة عن شرب القهوة ؟ ماهي ردة الفعل التي سيقوم بها جسده.

1- زيادة الوزن:

يعمل الكافيين على تسريع عملية الاستقلاب، كما أنه يخفف من الشهية إلى الطعام، ولذلك فإن حرمان الجسم منه بشكل مفاجئ قد يسبب اكتساب المزيد من الوزن.

2- ارتجاف اليدين:

ربما تكون هذه النتيجة هي من أسوأ نتائج الانقطاع المفاجئ عن القهوة وذلك لأن الكافيين يعمل على تحفيز كامل الجهاز العصبي،

وعند اختفاء هذا الحافز يلجأ الجسد لإعطاء إشارات فيزيولوجية تتمثل بارتجاف اليدين للتنبيه لحاجته إلى الكافيين.

اقرأ أيضاً : سحر القهوة في رمضان.. إليك الوقت المناسب والمفيد لتناولها

3- فقدان التركيز:

بداية علينا أن نعلم أن الهرمونيين الذين يجعلاننا في حالة تركيز عالية هما حقيقةً (الدوبامين والأدرينالين) وليس القهوة،

إلا أنها تحفز من إفرازهما لذلك نشعر بتلك الصحوة عندما نشربها،

وبناء على ذلك فنحن نستطيع استبدالها بأي شيء آخر يحفز إفراز هذان الهرمونان في الجسم مثل نباتات (عرق السوس) و (البردقوش / المردكوش).

4- الصداع المتكرر:

هذه الآلام لا بد أن تحدث لمدة يومين أو أكثر بعد انقطاع الكافيين المفاجئ عن الجسم،

وذلك بسبب اتساع الشرايين وتدفق المزيد من الدماء إلى الجسم وبسبب افتقار الجهاز العصبي أيضاً لذلك المنبه الذي اعتاد وجوده.

ويفضل استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف بالتزامن مع الانقطاع عن شرب القهوة،

بتناول الخضروات والفواكه لأنها تساعد الجسم في البحث عن بديل للمواد التي اعتاد عليها.

اقرأ أيضاً : من وسط لندن شارع يتحدثون فيه العربية وتفوح منه رائحة القهوة الأصيلة .. تعرف على شارع العرب !

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى