فوائد الأعشاب البحرية وخواصها الصحية و استخداماتها الجمالية للبشرة والشعر
ينصح الأطباء بتناول الخضراوات نظراً لغناها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، لصحة البشرة خصوصاً والجسم عموماً، ولكن تتفوق الأعشاب البحرية على الخضروات في الفوائد التي لاتعد ولا تحصى.
الأعشاب البحرية:
والأعشاب البحرية هي مختلف أنواع النباتات البحرية من طحالب وغيرها، وهي تنمو في مجموعات كبيرة وأخرى صغيرة.
ويمكن رصد النباتات البحرية بألوانها المتعددة، وأشهرها الأحمر والأخضر والبني، وتنمو بالقرب من شواطئ البحار والمحيطات.
فوائد الأعشاب البحرية للجمال:
وأثبتت الأعشاب البحرية فعاليتها ومنافسة المكونات الأخرى على ساحة منتجات الجمال، فهي غنية بفيتامين “سي” الذي يحفز من إنتاج الكولاجين, كما أنها مصدر طبيعي “للنياسين” الذي يخفف من التصبغات والعلامات.
كما أنها تحارب التقدم بالسن وحب الشباب وتقوم بترطيب البشرة، وذلك يعود لغناها بالمعادن مثل الكالسيوم والزنك والحديد والماغنسيوم.
فوائد الأعشاب البحرية الصحية:
ويصعب حصر فوائد النباتات البحرية للصحة، فهي غنية بالألياف التي تساعد فى عملية الهضم وتزيد من الشعور بالشبع وتقلل الانتفاخ.
وأثبتت الدراسات أن النباتات البحرية تعزز المناعة وتحد من خطورة الإصابة بداء السكري والسمنة بفضل خواصها المضادة للالتهابات.
هذا بجانب أن غناها بـ”اليود” مفيد لصحة الغدة الدرقية، كما أنها تحتوي على الأحماض الدهنية مثل “الأوميغا 3” وله تأثير كبير على الذاكرة والصحة المعرفية للعقل.
اقرأ أيضاً : الحليب المخمر فوائده وكيف يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
وفيما يخص صحة العظام، تعتبر بودرة الـ”أجار” من أهم البدائل لتحضير الجيلاتين.
و تساعد الأعشاب البحرية في الحفاظ على البصر نظراً لغناها بمادة الـ”أستازاتين” المضادة للأكسدة.
ومن أشهر المنتجات المصنعة من الأعشاب البحرية، بودرة الـ”سبيرولينا” التي تعتبر إضافة رائعة للعصائر وشعيرية الـ”كيلب”،وزيت وبهارات الطحالب، إضافةً إلى أنواع كثيرة من الكريمات الخاصة بالبشرة والشعر.
