متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة وما هي الطرق المناسبة لذلك

على الرغم من أن الأطفال حديثي الولادة ينامون كثيراً وتصل ساعات نومهم يومياً إلى 17 ساعة أو أكثر فـ متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة

إلا أن أغلبهم لا ينامون لمدة أكثر من ساعتين إلى أربع ساعات مرة واحدة، أن كان في الليل أو النهار وذلك خلال الأسابيع الأولى من الولادة.

مما يجعل نوم الطفل حديث الولادة غير منتظم إطلاقاً، ويتحول عكسياً على الأم بالتعب أثناء الليل خصوصاً حيث يستيقظ عدة مرات ويلزمها الرعاية دائماً.

لماذا لا ينتظم نوم المولود الحديث سريعاً

دورة نوم المولود حديث الولادة أقصر بكثير جداً عن دورة نوم الشخص البالغ مما يجعله يستيقظ بكثرة وبأوقات سريعة تصل بعضها لخمسة عشر دقيقة فقط.

متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة

يسأل الكثيريون عن متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة وذلك لمعرفة فترة الراحة الصحيحة التي يحصل عليها 

ما بين عمر 6 و8 أسابيع، أغلب المواليد يبدؤون بالنوم لفترات أقصر خلال النهار وأطول خلال الليل

 ما بين 4 و6 أشهر، يكون باستطاعة المولود أن ينام من 8 إلى 12 ساعة متواصلة.
بعض الأطفال حديثي الولادة يبدؤون بالنوم لساعات أطول من عمر 6 أسابيع.

بعمر التسعة أشهر، ينامون 14 ساعة بالمجمل، منها 11 ساعة ليلا، و3 ساعات نهارا.

بعمر السنة، ينامون 14 ساعة بالمجمل، منها 11 ساعة ليلا، و3 ساعات نهارا.

بعمر السنة ونصف، ينامون ثلاثة عشر ساعة ونصف بالمجمل، منها 11 ساعة ليلا، 2.5 نهارا.

بعمر السنتين، ينامون ثلاثة عشر ساعة بالمجمل، منها 11 ساعة ليلا، وساعتين نهارا.

وبعد ذلك ومع كبرهم في السن يتحول الامر لروتين يومي ويفضلون النوم في الليل على النهار.

نصائح لمساعدة الطفل على تنظيم نومه

في الأسابيع الأولى من الولادة ينصح بأن لا يبقى الطفل مستيقظاً أكثر من ساعتين وتنصح الأمهات بمساعدة أطفالهم على ان يناموا في أغلب الأوقات حتى لو على فترات قصيرة

ينصح أن يتم تعليمه من صغره أن يفرق بين الليل والنهار، وذلك عبر اللعب معه كلما استيقظ في النهار والحرص على سماعها الأصوات الطبيعية في المنزل أما في الليل فتأمين الجو الهادئة له للنوم والحرص على عدم اللعب معه او الحديث

مع مرور الأسابيع يصبح المولود يعطي إشارات بحاجته للنوم مثل فرك عينيه وشد أذنه وفي بعض الأحيان البكاء الشديد وهنا يجب اللجوء للنوم لأنه بحاجته

ينصح الإخصائيون أيضاً بأن يكون للمولود نظام ما قبل النوم مثل تغيير الحفاضة والألبسة أو الإضاءة الخافتة

يؤكد الكثير بأن نوم الطفل في مهده أفضل من نومه في حضن أمه لأنه سيبحث عنها كلما استيقظ ليلاً أو نهاراً

أسرار نوم الطفل

يوضع الطفل في السرير عندما يكون نعس، ليس نائما، تعلم قراءة اشارات أطفالك، قد يتثاءبون أو يفركون أعينهم عندما يشعرون بالنعاس، ضعهم على ظهرهم في السرير عندما يعطونك هذه الحركات فسيساعدهم على النوم بسرعة.

تطوير جدول النوم لطفلك بشكل دوري، لأن الروتين ما قبل النوم مهم للغاية ومفيد لك، فأعطاء طفلك حماماً من الممكن، وقراءة كتاب معاً، تساعد في نوم طفلك أسرع.