منوع

حليب الصويا لمحاربة السرطان وهشاشة العظام وفوائده الصحية الأخرى

يصنع حليب الصويا من حبوب الصويا، وهذه الحبوب هي من البقوليات المفيدة، ويستخدم العديد من الأشخاص حليب الصويا بسبب مرونته وإمكانية استبداله بالحليب ومنتجاته.

يمتاز حليب الصويا بغناه بالبروتينات، كما أنه مناسب لمن يعاني من حساسية اللاكتوز.

فوائد حليب الصويا:

يعد حليب الصويا مصدرًا للطاقة والبروتين والسكر والألياف الغذائية والدهون، إضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن المختلفة مثال الكالسيوم، والحديد،مغنيسيوم ،فسفور،بوتاسيوم، صوديوم، زنك،فيتامين ب6 وب12

تتمثل أهم الفوائد الصحية الناتجة عن تناول حليب الصويا في:

تعزيز صحة القلب:

ويحتوي حليب الصويا على البروتين الضروري للنمو، فالبروتينات مصنوعة من الأحماض الأمينية والتي لها دور فعال في حماية القلب وتعزيز صحته.

بالتالي تناول حليب الصويا يساهم في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة وتحسين صحة وكفاءة عمل الأوعية الدموية في الجسم، بالتالي حمايتك من الإصابة بأمراض القلب.

هشاشة العظام:

ويساعد تناول حليب الصويا في توفير بعض الراحة نتيجة الإصابة بهشاشة العظام.

ويهدد هذا المرض النساء اللاتي يصلن مرحلة انقطاع الدورة الشهرية، وذلك نتيجة انخفاض كثافة العظام وقلة مستويات الكالسيوم.

ووجدت الدراسات العلمية المختلفة أن الدمج ما بين العلاج بالهرمونات البديلة وحليب الصويا من شأنه أن ينعكس بشكل إيجابي على مستويات الكالسيوم في الجسم، بالتالي حماية المصابات من الألم الكبير وخطر الكسور.

يخفض خطر الإصابة بالسرطان:

وفقًا لبعض الدراسات العالمية فإن تناول حليب الصويا من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وبالأخص ذاك المرتبط بمستويات الأستروجين.

في المقابل، تناول حليب الصويا من قبل الرجال يساهم بدوره في خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

اقرأ أيضاً : فوائد زيت اللوز وميزات الثمرة التي تعتبر من أهم أنواع المكسرات وأكثرها انتشاراً

يعمل كمضاد أكسدة:

هذا يعني أنه يحارب المستويات المرتفعة من الجذور الحرة، والتي يسبب تراكمها في الجسم ارتفاع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة المختلفة.

المقصود بالأمراض المزمنة هو السكري بنوعيه، أمراض القلب، السرطان والكوليسترول وغيرهم الكثير من الأمراض التي لا يوجد لها علاج شاف.

يساعد على تخفيف الوزن:

بما أن حليب الصويا غني بمادة الايسوفلافون، فهذا يساهم في محاربة السمنة.
كما أنه يساعد على عملية الهضم بشكل جيد، مما يقلل من مشاكل الكولون والبطن والتي تتسبب بالألم.

حليب الصويا لمحاربة السرطان وهشاشة العظام وفوائده الصحية الأخرى
حليب الصويا لمحاربة السرطان وهشاشة العظام وفوائده الصحية الأخرى

اقرأ أيضاً : 6 فوائد هامة لصحة الإنسان في الأرز الأسمر تميزه عن الأبيض

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق