للحفاظ على صحة البروستات وتعزيز الرغبة الجنسية والخصوبة.. إليك هذا المستخلص النباتي

على الرغم من أن الرجال أقل عرضة للإصابة بمرض البروستات خلال فترة شبابهم، إلا أنّ هناك العديد من المشاكل الصحية التي لا يأخذها على محمل الجد، ويمكن أن تؤثر على الصحة الجنسية والبروستات لدى التقدم في العمر.

– البروستات والمشاكل المرافقة لها

يمكن لتضخم البروستات أن تسبب مع الوقت مشاكل مختلفة في التبول، لأنها تحيط بالأنبوب الذي يخرج من خلاله البول من الجسم.

ولتفادي هذه المشكلة، أظهرت الدراسات أنّ المكملات الغذائية القائمة على نبات الماكا، المشتقة من نبات أصلي في بيرو، أعطت نتائج واعدة في تعزيز الرغبة الجنسية وتقليل تضخم البروستات.

ووفقاً للأبحاث تبّن بأنّ نبات الماكا أثبت بشكل كبير فعاليته في تحسين الرغبة الجنسية، وكانت قد شملت هذه الأبحاث 4 دراسات سريرية عشوائية، مع إجمالي 131 مشاركاً.

وأكدت هذه الدراسات بأن الماكا تحسن الرغبة الجنسية بعد 6 أسابيع على الأقل من تناولها، كما أنه يوجد هناك بعض الأدلة على أن جذر الماكا يزيد من خصوبة الرجال.

ولخصت مراجعة حديثة نتائج 5 دراسات صغيرة، أظهرت أن الماكا حسنت جودة السائل المنوي لدى الرجال المصابين بالعقم، والأصحاء كذلك.

بالإضافة إلا أن إحدى الدراسات التي تمت مراجعتها، وشملت 9 رجال أصحاء، أظهرت بأنه بعد تناول الماكا لمدة 4 أشهر، اكتشف الباحثون زيادة في حجم الحيوانات المنوية وعددها وحركتها.

وأشارت بعض الدراسات التي أجريت على القوارض إلى أنّ الماكا الحمراء تقلل حجم البروستات، وتأثيرها مرتبط بكمية كبيرة من الغلوكوسينولات، فهي تقلل خطر الإصابة بسرطان البروستات.

اقرأ أيضاً : حتى تتمكن من النوم بعمق وراحة تامة مهما كان الطقس.. إليك 4 نصائح هامة

– بعض النصائح المهمة للحفاظ على الصحة

مع التقدم في السنّ، يجب على الإنسان مراعاة عدة أمور للحفاظ على سلامته وصحته، وأهمها محاولة الحفاظ على وزنه صحي دوماً.

فالسمنة يمكن أن تؤدي إلى عدد من الحالات الخطيرة التي قد تهدد الحياة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.

كما يفضل اتباع نظام غذائي متوازن يتحكم في السعرات الحرارية، وتناول الطعام ببطء.

وممارسة بعض الأنشطة مثل المشي السريع أو الركض أو السباحة.

اقرأ أيضاً : نصائح هامة عليك معرفتها.. لتجنب الإصابة بالأمراض السرطانية القاتلة