يضعف الذاكرة.. مخاطر استخدام الهاتف الذكي بشكل متواصل
حذر خبراء طبيون من أن استخدام الهاتف الذكي يؤثر سلبًا على ذاكرة الإنسان، حيث تصبح غير قادرة على حفظ المعلومات لفترة طويلة.
مخاطر استخدام الهاتف الذكي
وقالت الطبيبة أوليسا نابوكوفا في مقابلة مع وكالة “برايم”، لا يتم تذكر بعض الحقائق إذا كان الوصول إلى المعلومات دائمًا متاحًا وليس محدودًا.
وأوضحت، أنه لدى الأطفال مثلًا، لوحظ رد فعل متأخر على المنبهات الضوئية والصوتية، وعدد متزايد من الأخطاء في الكتابة، ومؤشرات أداء منخفضة.
وذكرت الطبيبة، أن المراهقين الذين غالبًا ما يجرون مكالمات هاتفية ويضعون الهاتف على أذنهم اليمنى، يجدون صعوبة في تذكر الأشكال المجردة.
بعض النصائح
ونصحت الطبيبة الأشخاص الذين يستخدمون الهاتف بكثرة القيام بالتمارين، مثل شد الزراعين والمعصمين والرقبة والكتفين.
وأوصت بالنوم ثماني ساعات على الأقل، موضحة، “يجب التخلي عن استخدام الهاتف الذكي قبل ساعتين من موعد النوم، ومن الأفضل قضاء هذا الوقت مع كتاب، حتى ترتاح عيناك من شاشة الهاتف”.
ولتحسين الذاكرة، يجب على المرء أيضًا القيام بتمارين للدماغ، العد شفهيًا، بترتيب عكسي، وحل مسائل الأرقام والكلمات.
