دراسة جديدة تكشف مخاطر الخرمة على الأمعاء

حذرت “آنا إيفاشكيفيتش” اختصاصية التغذية وعضو اتحاد الرابطة الوطنية للتغذية السريرية من مخاطر الخرمة على الأمعاء.

مخاطر الخرمة على الجهاز الهضمي:

وذكرت الاختصاصية في دراستها أن هذه الفاكهة “الخرمة” ممنوعة على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، وتناول كميات كبيرة منها يمكن أن يسبب اضطرابات حتى للأشخاص الأصحاء.

وأوضحت أن هذه الفاكهة تحتوي على كمية كبيرة من حمض “التانين”، و قللت إن :”هذا الحمض يتكون بشكل خاص في الفواكه غير الناضجة، وبكمية كبيرة من الألياف النباتية”.

مكونات الخرمة التي تسبب الضرر

وأضافت إيفاشكيفيتش، هذا النوع من الأحماض له “تأثير سلبي على المعدة والأمعاء”، موضحة أن “أحماض “التانين” تقلل من إفراز الأمعاء الدقيقة، ونصحت المختصة “بعدم تناول أكثر من ثلاث قطع من هذه الفاكهة في اليوم”.

اقرأ أيضاً : فوائد ملح الليمون في إنقاص الوزن والريجيم

ويذكر أن فاكهة الخرما إلى الفصيلة الأبنوسية ويتراوح متوسط ارتفاع نمو شجرُ فاكهة الخرمة لما يترواح بين 7 إلى 12 متراً، وتمتازُ بنكهتها الغنيّة عندما تُصبح طرية الملمس وتصلُ إلى مرحلة النُضوج أو تقترب من درجة التلف، أمّا قبل ذلك فإنها تكونُ قاسيّة ولاذعة الطعم، وتُستهلَك هذه الثمرة طازجة أو مطبوخة، كما تُستخدم أوراق شجرة الخرمة في تحسين نكهة مُخلل الفجل.

اقرأ أيضاً : فوائد الألياف الطبيعية لصحة القلب والمناعة والأطعمة التي توجد فيها