دراسة: مشاهد الطبيعة تبعد عنك القلق والتوتر وتزيدك تفاؤلًا

خلصت دراسة أكاديمية إلى أن التعرض للبيئات الطبيعية، كشلالات المياه والغابات والجبال، يبعد عنك القلق والتوتر، ويساعد في زيادة الشعور بالتفاؤل والإلهام.

الطبيعة تحميك من القلق والتوتر

وأجرى مركز أبحاث i2″ ميديا” في جامعة جولد سميث في لندن، تجربة رائدة ضمت أكثر من ألف مشارك في بيئات طبيعية مختلفة، وجرى مراقبة استجاباتهم العاطفية.

وخضع المتطوعون لعدد من الاختبارات النفسية قبل وبعد تعرضهم لمشاهد مثل المروج الخضراء والجبال، وشلالات المياه، والبيئات الحضرية.

كما جرى قياس مستويات التوتر والسعادة قبل وبعد التعرض للبيئة الطبيعية، وفقًا لصحيفة “ذا صن” البريطانية.

وتوصلت الدراسة إلى أن الماء كان الأكثر فعالية في زيادة العواطف الإيجابية، مثل السعادة والإلهام.

وفي المجمل، ذكر 68 بالمئة من المشاركين أنهم شعروا بزيادة في الشعور بالسعادة، وشعر 52 بالمئة منهم بالإلهام بعد مشاهدة البيئات المائية.

إقرأ أيضاً : تعرف على العنبر العطري المستخرج من الحيتان .. فوائده لصحة القلب والإنجاب وتسكين الألم

وأظهر البحث، كيف أن الغابات يمكن أن تكون الأكثر فعالية في منح الأشخاص أفكارًا تصالحية، وتواجه الشعور بـ التوتر، بينما تساعد رؤية الجبال والتلال على الشعور بالتفاؤل أكثر.

وأقر ما يقرب من ستة من كل 10 مشاركين أن البيئة ساعدتهم في نسيان مخاوفهم، بينما قال 46 في المئة أنها ساعدتهم في منحهم أفكارًا أكثر وضوحًا من أي بيئة أخرى.

إقرأ أيضاً : فوائد الحمص وعلاقتها بإنقاص الوزن والتخسيس.. وقيمته الغذائية العالية