الأكل الممنوع للحامل.. ومايسببه من أضرار

الأكل الممنوع للحامل

من الممكن أن يؤذي تناول أطعمة معينة جنينك أثناء الحمل و قد يضر أيضًا بصحة الأم والطفل أو يسبب الولادة المبكرة.

ومن المهم الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك أثناء الحمل و لكن يجب أيضًا معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل.

قد تكون لديك أسئلة حول ما هو آمن وما هو غير آمن لك ولصحة طفلك لذلك يجب على المرأة الحامل التوسع حول الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها تمامًا أو تناولها باعتدال أثناء الحمل.

8 من الأكل الممنوع للحامل

اللحوم النيئة

يزيد تناول اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا من خطر إصابة الأم بعدوى التوكسوبلازما.

كما يزداد معدل الإجهاض أو العيوب الخلقية بسبب هذه العدوى لهذا السبب  من الأفضل طهي اللحوم بطريقة لا تبدو زهرية اللون إنما تكون مطهية جداً وهذه الطريقة آمنة أثناء الحمل.

البيض النيئ

خلال فترة الحمل  من المهم طهي البيضة حتى تصلب أو أكلها عن طريق إضافتها إلى الأطعمة التي تستهلك وقتاً في الطهي.

لأن استهلاك البيض النيئ يسبب عدوى معوية أو تسمم غذائي من خلال بكتيريا تسمى السالمونيلا.

الكحول

يجب الابتعاد عن الكحول  الذي يمكن أن يضر بصحتك في الأوقات العادية وأثناء الحمل يجب الابتعاد عنه من أجل صحتك وصحة طفلك لأن استهلاك الكحول أثناء الحمل خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى يتسبب بعواقب لا رجعة فيها.

السوشي

تجنب بعض الأطعمة مثل السوشي التي تحتوي على بكتيريا قد تضر بصحتك وصحة طفلك لإضافة إلى المأكولات البحرية النيئة  

الخضروات الغير مغسولة

يمكن لبعض البكتيريا الضارة  أن تأتي إلى منزلك من خلال الطعام الذي تتناوله المرأة الحامل  وذلك بسبب اللمس للطعام أثناء بيع الخضار والفاكهة.

اقرأ أيضًا: تناول السمك أثناء الحمل

إذا لم يتم غسلها جيدًا  يمكن لهذه البكتيريا أن تدخل جسمك وتفسد صحتك لذلك ننصح بالمزيد من الأهتمام تجاه هذا الأمر أثناء الحمل وترك الخضار والفواكه في الماء مع الخل لفترة معينة من الزمن.

الكافيين

الاستهلاك المفرط للكافيين في الشاي والقهوة والكولا ومشروبات الطاقة والشوكولاتة في الحياة اليومية يسبب أمراضًا مختلفة و إن تناول هذه الأطعمة أثناء الحمل يمكن أن يسبب الإجهاض وقد يسبب مشاكل كبيرة أثناء الولادة. لذلك لا ينبغي تناول الكافيين بكميات كبيرة خلال هذه الفترة.

الشوكولا والسكر

استهلاك الشوكولا والسكر والكيك والمربى المفرط به له ضرر كبير علة المرأة الحامل لذلك يجب الأبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كميات زائدة من السكر الاصطناعي أثناء الحمل.

لأنه عندما يتم استهلاك هذه الأطعمة فإنها تضر الجسم ويمكن أن تسبب العديد من الأمراض للمرأة الحامل بدلاً من هذه الأطعمة  من الأنسب أن تتناول أطعمة مثل الفاكهة والعسل التي تحتوي على سكر طبيعي أثناء الحمل.

السجق 

يتم إنتاج السجق في ظروف خاصة وبدون طهي كامل في حين أن تناوله نيئًا يمكن أن يسبب بعض أمراض الجهاز الهضمي لأن البكتيريا التي تحملها يمكن أن تضر بالطفل ويجب تقليل استهلاك هذه الأطعمة