أعراض تشنج الرحم وماذا يحدث عند حدوثه
يعرف تشنج الرحم بأنه الألم الذي يحصل بين أسفل السرة والحوض ومن الممكن أن يستمر أكثر من 6 أشهر.
ويعد ألم تشنج الرحم المزمن من أكثر المشاكل الطبية شيوعًا بين النساء حيث تقضي معظم النساء المصابات بألم الحوض المزمن 2-3 أيام في الفراش كل شهر.
قد يضطر حوالي نصف هؤلاء النساء إلى أخذ استراحة من أنشطتهن اليومية لمدة يوم واحد أو أكثر كل شهر و 90٪ منهن يشعرن بالألم أثناء الجماع
ويمكن أن يكون لألم الحوض المزمن أسباب عديدةو إذا حدث ألم التشنج المزمن بسبب مشكلة صحية أخرى فسيكون علاج هذه المشكلة كافيًا لتخفيف الألم.
ماذا يحدث أثناء تشنج الرحم المزمن؟
قد يستمر الألم الشديد لفترة طويلة و يسبب التعب الجسدي و العقلي و النفسي للمرأة الحامل و كما يمكن أيضًا أن تمر المرأة بتغيرات عاطفية وسلوكية في حياتها اليومية لمواجهة الألم.
يمكن ملاحظة الحالات التالية في آلام الحوض المزمنة
- استمرار الألم لمدة 6 أشهر أو أكثر
- أن تعاني المرأة الحامل من صعوبة في النوم أو النوم كثيرًا ، و الإمساك و انسداد الشهية و بطء الحركات أو ردود الفعل
- أعراض تشير إلى الاكتئاب و الحزن المستمر والدموع
- كما يمكن أن يسبب انخفاض النشاط البدني باستمرار
سبب تشنج الرحم في بداية الحمل
- يمكن أن تكون الأسباب هى التهاب المثانة أو الأمعاء، و الإسهال أو الإمساك أو الجفاف.
- ومن الممكن أيضًا ان تكون سبب تشنجات الرحم و يحدث ألم أثناء أو بعد ممارسة الرياضة أو الجنس
تشنج الرحم اخر الحمل
حدوث التشنج خلال المراحل المتأخرة من الحمل عند المرأة في الفترة الأخيرة من الحمل حيث أن العديد من النساء الحةامل يشعرن بشد عضلات الرحم و هذه التقلصات تسمى “براكستون هيكس” أو “المخاض الكاذب” وهي غير ضارة و غالبا ما تحدث فى اواخر الحمل حيث ان التشنج فى الحمل هو تجربة طبيعية و ينتج عن اتساع و كبر حجم الرحم مع نمو الجنين
طرق لتخفيف تشنجات الرحم فى الحمل؟
- الذهاب في نزهة.
- الاستحمام بماء دافئ.
- تمارين التمدد و الإطالة البسيطة.
- الحفاظ على رطوبة جسمك بشرب الماء.
- زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات الدورية أثناء الحمل بانتظام.
- عدم استخدام أي دواء في أثناء فترة الحمل دون استشارة الطبيب المختص.
- التغذية الصحية من الضروري ان تهتم المراة الحامل بتغذية سليمة أثناء الحمل فالطفل ينمو و يكبر ويكون الاعتماد في غذائه على الام لانها تقوم بتزويديه بمواد تنقلها إليه عندما تأكل الطعام
- تدليك الساق و القدم من وقت لأخر لكي تشعرين ببعض من الراحة
- وضع المرأة الحامل وسادة خفيفة تحت قدميها عند النوم.
- عدم ارتداء الملابس الضيقة للمرأة الحامل و من المفضل ارتداء الملابس الواسعة ذات الأقمشة التي تعطيكي الراحة
اقرأ أيضًا: أعراض الولادة في الشهر السابع وطرق للتقليل مخاطرها
