الصحة

تعرف على فوائد التوت البري للجهاز البولي والكلى وطرق استخدامه لتحقيق أقصى فائدة ممكنة

يحتوي التوت البري (Cranberries) على فوائد عديدة ولكنه عرف واشتهر بشكل واسع بقدرته على تحسين صحة الجهاز البولي، والكلى.

فوائد التوت البري للكلى

– الوقاية من التهابات وأمراض الكلى 

يساهم التوت البري في التقليل من فرص الإصابة ببعض مشكلات الكلى، وتعزى فوائد التوت البري في هذا الصدد للاتي:

احتواء التوت البري على مواد نشطة تمنع التصاق بعض المواد المسببة للأمراض بأجزاء مختلفة من الجهاز البولي.

قدرة التوت البري المحتملة على التأثير بطريقة إيجابية على مستويات بعض المواد المرتبطة بمشكلات الكلى، فتبعًا لإحدى الدراسات قد يساعد التوت البري على التقليل من كمية الأكسالات (Oxalate) والفوسفات (Phosphate) المطروحة مع البول مقابل زياد كمية السترات المطروحة مع البول.

وهذه أبرز مشكلات الكلى التي قد يساعد التوت البري على الوقاية منها: مرض الكلى المزمن، وتكلس الكلى والتهاب الكلية .

– تخفيف حدة أعراض مشكلات الكلى

من فوائد التوت البري للكلى المحتملة دوره في التقليل من حدة أعراض مشكلات الكلى، لذا قد يساعد شرب كوب أو اثنين من عصير التوت البري أثناء نوبات أعراض التهابات وتهيج الكلى على جعل النوبة أقل إثارة للإزعاج.

– مقاومة التهابات المسالك البولية التي قد تضر الكلى

يساعد التوت البري على مقاومة التهابات المسالك البولية بسبب احتوائه على الاتي:

مركبات البروانثوسيانيدينات: والتي قد تسهم في منع التصاق البكتيريا الإشريكية القولونية (E. coli) بالمسالك البولية.

فيتامين ج: الذي قد يساعد على تخفيف أعراض التهابات المسالك البولية بسبب قدرته المحتملة على رفع درجة حموضة البول.

مواد طبيعية: تتمتع بخواص مقاومة للالتهاب ومضادة للأكسدة.

وعلى الرغم من أن التهابات المسالك البولية تبقى مقتصرة غالبًا على المثانة، إلا أنها قد تنتشر أحيانًا إلى الكلى، لتحفز إصابتها أحيانًا بمشكلة صحية خطيرة تدعى بالتهاب الحويضة والكلية، لذا من فوائد التوت البري للكلى أنه قد يسهم في الوقاية من التهاب الحويضة والكلى.

– تحسين الحالة الصحية العامة للكلى

قد يساعد التوت البري على تحسين صحة الكلى عمومًا عند تضمينه في الحمية الغذائية، لا سيما بسبب قدرة التوت البري المحتملة على:

تحفيز إدرار البول، وتنظيم ودعم وظائف الكلى، وفوائد التوت البري للجهاز البولي، بالإضافة إلى فوائد التوت البري للكلى، قد يكون للتوت البري فوائد محتملة أخرى للجهاز البولي، مثل:

التقليل من فرص الإصابة بالتهابات المسالك البولية مجددًا بعد التعافي.

مقاومة وعلاج مشكلة عسر البول (Dysuria).

التقليل من فرص الإصابة بالتهابات المسالك البولية من قبل بعض الفئات التي قد تعد أكثر عرضة من غيرها لهذا النوع من الالتهابات.

اقرأ أيضاً : دراسة تؤكد أن الوجبات السريعة تزيد من احتمال الإصابة بنوبة قلبية وتوضح علاقتها بالتوتر لدى النساء

طرق الحصول على فوائده المركزة للكلى

لتحصيل فوائد التوت البري للكلى وللجهاز البولي، هذه بعض الخيارات المتاحة: تناول التوت البري المجفف، وشرب عصير التوت البري، وتناول مكملات التوت البري، وشرب شاي التوت البري

لتحضير شاي التوت البري، يتم تطبيق الاتي:

تجهز مكونات شاي التوت البري، وهي: 4 أكواب من الماء، و1 كوب من التوت البري، و3 حبات من كبش القرنفل، والقليل من عصير البرتقال، ورشة عسل.

يوضع الماء في قدر على النار، ثم يضاف التوت البري إلى الماء مع باقي التوابل.

تخفض حرارة النار بعد أن يصل الماء درجة الغليان، ثم يترك المزيج على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.

يضاف عصير البرتقال إلى المزيج، ثم يصفى السائل من التوت البري والقرنفل.

يقدم شاي التوت البري دافئًا بعد إضافة العسل إليه للحصول على أقصى فائدة ممكنة منه.

تعرف على فوائد التوت البري للجهاز البولي والكلى وطرق استخدامه لتحقيق أقصى فائدة ممكنة
تعرف على فوائد التوت البري للجهاز البولي والكلى وطرق استخدامه لتحقيق أقصى فائدة ممكنة

اقرأ أيضاً : من أخطر الأمراض النادرة الانحلال الفقاعي وأعراضه الشائعة

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى