الصحة

يمتلك تأثيراً سحرياً على صحة القلب والأوعية.. الفجل الأحمر خواص صحية كثيرة تعرف عليها

يساعد تناول الفجل الأحمر على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وبالتالي الأمراض المرتبطة بها أيضاً.

القيمة الغذائية في الفجل الأحمر

يُعرف الفجل الأحمر باحتواءه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في خفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية وتعزز من تدفق الدماغ في الأوعية الدموية.

حيث يؤثر الفجل على إنتاج أكسيد النيتريك (Nitric Oxide) الذي يلعب دورًا هامًا في تنظيم عمل الأوعية الدموية.

فالخلايا التي تبطن الأوعية الدموية، تنتج أكسيد النيتريك، وعندما يخرج إلى مجرى الدم يساهم في استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي تقليل الضغط عليها.

إذ يساهم أكسيد النيتريك في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بأكثر من طريقة، ومن بينها منع التجلطات الدموية أيضًا.

وتمكن الباحثون من التوصل إلى هذه النتائج عن طريق دراسة عدة خلايا ومراقبة ردة أفعالها.

فوائد الفجل الصحية

تتمثل أهم فوائد الفجل الصحية فيما يلي:

الحفاظ على رطوبة الجسم وتبريده وبالأخص في الأيام الحارة.

غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة مثل فيتامين C والزنك والفسفور.

يعمل على تهدئة التهاب الحلق والتخلص من المخاط الزائد فيه.

يساعد في تعزيز عمل الجهاز المناعي، ويساهم في التخلص من السموم والفضلات المتراكمة في الجسم.

يعزز صحة الكلى باعتباره مدر للبول بشكل طبيعي، وينظم مستويات ضغط الدم في الجسم.

يساعد في تعزيز عمل وكفاءة الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضاً : تعرف على أنواع وأعراض قطع الحبل الشوكي وطرق العلاج

فوائد الفجل للكلى

تعد أمراض الكلى من المشكلات الشائعة التي تؤثر على 10% من سكان العالم تقريبًا، لذلك من الأفضل الاهتمام بصحة الكلى والعمل على تحسين وظائفها وذلك باتباع نظام غذائي صحي، ويعد الفجل إضافة صحية للنظام الغذائي للحفاظ على صحة الكلى بسبب فوائده.

ومن فوائد الفجل للكلى ما يأتي:

يعد الفجل فعال في إزالة السموم الزائدة والفضلات التي تتراكم في الجسم والتخلص منها، وعلى ذلك يمنع التهابات الكلى والمسالك البولية، ويحافظ على الكلى ووظيفتها. 

يعمل الفجل بطبيعته على إدرار البول، ويحتوي الفجل على كميات قليلة من البوتاسيوم والفوسفور، وبذلك فهو من الخضراوات المناسبة لمرضى الكلى.

يحافظ على مستويات الترطيب في الجسم وبناءً على ذلك يحافظ على توازن السوائل، فيعزز الطاقة ويمنع الالتهابات المرتبطة بالكلى. 

يعمل عصير الفجل على تقليل التهابات المسالك البولية وتخفيف الإحساس بالحرقة المرتبطة باضطرابات المسالك البولية والكلى.

يمتلك تأثيراً سحرياً على صحة القلب والأوعية.. الفجل الأحمر خواص صحية كثيرة تعرف عليها
يمتلك تأثيراً سحرياً على صحة القلب والأوعية.. الفجل الأحمر خواص صحية كثيرة تعرف عليها

اقرأ أيضاً : فطريات الأمعاء لدى الرضع.. أسبابها وأعراضها وكل ما عليك معرفته

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى