تنظيف القولون بطرق طبيعية وفوائد صحية لا تحصى بعد تنظيفه إليك أهمها

تتأثر الصحة بشكل كبير من الجهاز الهضمي ومن القولون تحديدًا، لذا من المهم إيلاء المزيد من الاهتمام حول الطرق التي تساعد في تنظيف القولون.

تنظيف القولون بطرق طبيعية

إن تناول بعض أنواع الأطعمة قد يساعدك على تنظيف قولونك نظرًا لمحتواها العالي من الألياف. 

تناول البروكلي

هناك العديد من الطرق التي تستطيع من خلالها إضافة البروكلي إلى نظامك الغذائي يوميًا سواء نيئًا أم مطبوخًا.

تناول الخضار الورقية الداكنة اللون

تشمل السبانخ وخضار الكيل (kale) حيث تعد هذه رائعة للحصول على قولون نظيف وبالإمكان إضافتها إلى طبق السلطة.

شرب الحليب

يساعد الحليب في تنظيف القولون حيث تستطيع التمتع بفوائده لقولونك عبر العديد من الوصفات اللذيذة مثل كوكتيل الحليب بالفراولة.

التوت الأسود

إن مجرد إضافة هذه الثمار إلى طبق السلطة الخاص بك يوميًا أو بعض أنواع الحلويات الخفيفة سوف يضمن لك التمتع بفوائده العديدة.

الشوفان

إذا كنت تشعر أن الشوفان بهيئته التقليدية ممل وليس لذيذًا تستطيع التمتع بفوائده لقولونك عبر اختيار الأنواع المصنوعة من الحبوب الكاملة منه ومزجها بالحليب الساخن أو رشها على أطباقك المختلفة.

إن جميع الأنواع المذكورة أعلاه تشترك في كونها عالية في مستويات فيتامين د والألياف والكالسيوم التي تعد المزيج المثالي للحفاظ على نظافة وصحة القولون وجعلك تتجنب الإصابة بالإمساك.

إذا كنت غير معتاد على تناول هذه الأطعمة في حياتك اليومية قد لا يكون إدخالها إلى حياتك مرة واحدة فكرة سديدة بل قد يتسبب هذا لك بنتائج عكسية مثل الإسهال والنفخة والغازات والإمساك.

تنظيف القولون العلاجي

يسمى هذا النوع طبيًا بالعلاج المائي القولوني وهو عمومًا يتضمن ضخ كمية من السوائل في القناة الهاضمة لتعمل على تخليص القولون من السموم والفضلات، فهو ليس علاجًا جديدًا بل هو علاج مستخدم منذ عصور قديمة مع تقنيات مختلفة بالطبع.

بالعادة يقوم بهذا الإجراء العلاجي اختصاصي نظافة القولون عن طريق الاتي:

تتم إراحة المريض على طاولة الفحص.

يتم ضخ حوالي 60 لتر من السوائل إلى داخل جسم المريض بالتدريج عبر أنبوب مخصص.

تخرج هذه حاملة معها الفضلات والسموم المتراكمة عبر أنبوب اخر يتم وضعه في فتحة الشرج.

يتم تكرار هذه العملية أكثر من مرة.

اقرأ أيضاً : شرب الكاكاو ليلاً للشعور بالاسترخاء والنوم الهادئ إضافة لفوائد عدة تعرف عليها

فوائد تنظيف القولون العلاجي

يشير العديد من الأخصائيين في مجال تنظيف القولون إلى أن هذا الإجراء العلاجي قد يحمل فوائد كثير للجسم منها:

خسارة الوزن الزائد، وتحسين عمليات الهضم عمومًا، وزيادة مستويات الطاقة والنشاط، وتصفية الذهن وتحسين العمليات الفكرية والعقلية.

اقرأ أيضاً : تعرّف على أبرز الأمراض الجلدية الشائعة في فصل الصيف وطرق الوقاية منها