الصحة

مع بداية فصل الشتاء تعرف على فوائد الطحينة لعلاج السعال والفيتامينات التي تحتويها

الطحينة هي عجينة بذور السمسم المطحونة والمحمصة ذات القوام السميك والدهني الناعم والتي تملك العديد من الفوائد، لكن ما هي حقيقة فوائد الطحينة للسعال؟ وكيف يمكن الاستفادة من فوائد الطحينة للسعال.

فوائد الطحينة للسعال

وجدت دراسة تبحث في دور زيت السمسم في تقليل وتيرة وشدة السعال الحاد لدى الأطفال من عمر 2 – 12 سنة، ويجدر التنويه أن السمسم هي المادة الخام التي يتم تصنيع الطحينة منها، أن زيت السمسم قد ساهم في التخفيف من أعراض السعال ولوحظ تحسن عند الأطفال بعد استخدامه لمدة 3 أيام متواصلة.

إذ أن محتوى الطحينة من العناصر الغذائية وأبرزها المعادن والفيتامينات يمنحها مجموعة من الفوائد الصحية التي يمكن تدعم من دور وفوائد الطحينة للسعال ومنها الآتي:

تقوية الجهاز المناعي

الطحينة من الأصناف الغذائية الغنية بالعديد من المعادن والفيتامينات، ومنها: الزنك، والنحاس، والمغنسيوم، والحديد، وجميع هذه المعادن تساهم في بناء جهاز مناعي قوي ضد أي عدوى بكتيرية أو فيروسية وخاصةً في فصل الشتاء، مما يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد، ونوبات السعال.

امتلاك خصائص مضادة للالتهابات

تتميز الطحينة بمحتواها الغني من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة اللذان يهاجمان الخلايا ويسببان الالتهابات، وهذا قد يدعم من دور الطحينة في تقليل من نوبات السعال الحادة المصاحبة لنزلات البرد، والتهاب الشعب الهوائية بمحتوى الطحينة من النحاس التي تعمل على توسع الشعب الهوائية.

اقرأ أيضاً : مقاومة للسرطان وتحسن عمل الجهاز العصبي.. تعرف على فوائد الزهرة البيضاء الصحية

طرق تحصيل فوائد الطحينة للسعال

بعد توضيح فوائد الطحينة للسعال، نوضح أنه يمكن الاستفادة من دور الطحينة للسعال بإتباع الطرق الأتية:

تحضير الحمص من الطحينة فقط.
مزج الطحينة مع العسل وشرب المزيج يوميًا.
إضافة الطحينة مع شطيرة العسل والتفاح.
إضافة الطحينة مع الخضار.
تحضير صلصة الطحينة، بمزج كوبًا من الزبادي وفص من الثوم وملعقة كبيرة من الطحينة وكوبًا من عصير الليمون معًا، وإضافة الصلصة إلى الأطعمة المختلفة.
تناول ملعقتين كبيرتين من الطحينة يوميًا.
خلط الطحينة مع العسل والليمون جيدًا وتناول المزيج مرتين يوميًا صباحًا ومساءً.

ويجب التنويه إلى الآتي:

تخزين الطحينة في البراد فور فتحها تفاديًا لفساد الطحينة.

شراء الطحينة المصنوعة من بذور السمسم غير المقشرة لأنها أكثر فائدة وتحتفظ بجميع العناصر الغذائية مما يضمن الحصول على قيمة غذائية كاملة.

مع بداية فصل الشتاء تعرف على فوائد الطحينة لعلاج السعال والفيتامينات التي تحتويها
مع بداية فصل الشتاء تعرف على فوائد الطحينة لعلاج السعال والفيتامينات التي تحتويها

اقرأ أيضاً : المانجو الخضراء.. تحمي الجسم من الجفاف وتمتلك فوائد كثيرة للجهاز الهضمي تعرف عليها

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى