الصحة

ماهو السليوليت ومأ أسبابه وإصابته للنساء بشكل أكبر إليك أهم المعلومات

السليوليت هو حالة جلدية شائعة جدًا ناتجة عن زيادة الدهون في الطبقة أسفل الجلد مباشرة، وتكون روابط صلبة مع الأنسجة الأخرى تظهر على شكل تكتلات في الفخذين والأوراك والبطن والأرداف، وتعد أكثر شيوعًا عند السيدات.

درجات السليوليت

هناك ثلاث درجات لتصنيف شدة السليوليت، وهي:

الدرجة الأولى أو الخفيفة: يكون الجلد قليل الترهل ويأخذ شكل قشر البرتقال مع ظهور ما بين 1 – 4 انخفاضات عن مستوى سطح الجلد.

الدرجة الثانية أو المتوسطة: يبدو الجلد مغلفًا ويأخذ شكل سطح جبن القريش مع ظهور ما بين 5 – 9 انخفاضات عن مستوى سطح الجلد.

الدرجة الثالثة أو العميقة: يظهر الجلد على شكل ثنيات عميقة مع ظهور أكثر من 10 انخفاضات عن مستوى سطح الجلد.

أسباب ظهور السليوليت

من الجدير بالذكر أنه لا يوجد سبب رئيس مباشر للسليوليت، لكن هناك العديد من العوامل التي تساعد في ظهور السليوليت، وإليك التوضيح في الآتي:

البنية التركيبية للجلد

ينتج السليوليت عن تفاعل طبقة النسيج الموجودة أسفل الجلد والطبقة الدهنية التي تليها مباشرةً، حيث أنه:

عند النساء: يكون ترتيب الطبقتين الدهنية والنسيج الضام بشكل عامودي وبالتالي أي بروز في الطبقة الدهنية يؤدي لتشكل السليوليت.

عند الرجال: يكون بنية الأنسجة بشكل متقاطع مما يفسر سبب انخفاض نسبة ظهور السليوليت مقارنةً بالنساء.

العوامل الهرمونية والتقدم في العمر

وجد أن انخفاض مستوى هرمون الإستروجين في الدم مع التقدم في العمر يقلل من تدفق الدم إلى النسيج الضام أسفل الجلد مما يعني انخفاض كمية الأكسجين الواردة إليه وبالتالي تقل نسبة تكوين الكولاجين لشد الجلد.

كما يؤدي انخفاض مستوى هرمون الإستروجين إلى حدوث تضخم في الخلايا الدهنية وبالتالي بروز السليوليت، أما التقدم في السن يجعل الجلد أقل مرونة وأكثر رقة فيكون أكثر ترهلًا وعرضة للسليوليت.

النظام الغذائي وأنماط الحياة المتبعة

يساعد نمط الحياة الصحي على التقليل من فرصة الإصابة بالسليوليت، لذا سيذكر في ما يأتي بعض أنماط الحياة التي تزيد من الإصابة بالسليوليت لتجنبها:

تناول الوجبات الغنية بالدهون والكربوهيدرات والملح والقليل من الألياف.
عدم ممارسة الرياضة أو الوقوف أو الجلوس في وضعية واحدة لفترات طويلة.

ارتداء الملابس الضيقة فهي تقلل من تدفق الدم خاصة في منطقة الأرداف.
البدانة أو السمنة، والتدخين.

العوامل الوراثية

قد يكون هناك بعض العوامل الوراثية المرتبطة بسرعة التمثيل الغذائي وطريقة تشكل الدهون أسفل الجلد ومستويات الدورة الدموية التي تؤثر على ظهور السليوليت.

اقرأ أيضاً : هل الكبد يسبب ألم الظهر وما هي الأعضاء الداخلية الأخرى التي تؤدي إلى ذلك

الطرق المتبعة لعلاج السليوليت

بعد معرفة الإجابة حول ما هو السليوليت؟ وأسبابه إليك بعض الأساليب العلاجية المتبعة للتخلص من السليوليت في ما يأتي:

الإجراءات المنزلية وتغيير أنماط الحياة

في ما يأتي بعض الإجراءات التي يمكن اتباعها لتغير نمط الحياة الخاص بك للتخلص من السليوليت:

فقدان الوزن إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من السمنة؛ لأن ذلك يقوي العضلات ويحسن مظهر الجلد.

ممارسة الرياضة وزيادة النشاط البدني، حيث تساعد في زيادة تدفق الدورة الدموية وشد ترهلات الجلد، مثل: السباحة، والمشي، وركوب الدراجات، والرقص.

إتباع نمط حياة صحي يخلص الجسم من السموم مما يعني التقليل من التدخين والكافيين والكحول والأطعمة المكررة والحبوب الملينة ومدرات البول.

إتباع نظام غذائي غني بالألياف والحبوب والمغذيات الأساسية بعيدًا عن الدهون والكربوهيدرات المشبعة.

ماهو السليوليت ومأ أسبابه وإصابته للنساء بشكل أكبرإليك أهم المعلومات
ماهو السليوليت ومأ أسبابه وإصابته للنساء بشكل أكبرإليك أهم المعلومات

اقرأ أيضاً : المانجو الخضراء.. تحمي الجسم من الجفاف وتمتلك فوائد كثيرة للجهاز الهضمي تعرف عليها

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى