طرق سهلة لعلاج القشرة في المنزل وأسباب ظهورها والوقاية منها
القشرة هي جلد ميت يتساقط من الرأس بوتيرة سريعة، والجميع تقريباً يعاني من وجود القشرة في مرحلة أو أخرى، وبدرجات متفاوتة، إذ ينبغي علاج قشرة الرأس فور ظهورها، لأن مشكلة القشرة الشديدة قد تؤدي إلى حكة في فروة الرأس.
علاج القشرة بطرق طبيعية
وصفة الليمون وزيت السمسم
تجهز مكونات الخلطة وهي: عصير نصف ليمونة والقليل من زيت السمسم.
الطريقة:
يسخن زيت السمسم قليلاً حتى يفتر ثم يضاف إليه عصير الليمون، من ثم يتم غمس قطعة قطن صغيرة في المزيج ثم تمرر قطعة القطن على فروة الرأس، ويترك الليمون وزيت السمسم على فروة الرأس لمدة نصف ساعة كاملة ثم يغسل جيداً.
وصفة الألوفيرا
لتطبيق وصفة الألوفيرا للقشرة يتم اتباع التالي:
يؤخذ بعض الهلام الطازج من داخل أوراق نبتة الألوفيرا ويوضع في صحن صغير ثم يتم غمس قطنة صغيرة وتدلك فروة الرأس بالهلام ومن ثم تغسل جيداً.
وصفة الشاي الأخضر واللافندر
تجهز مكونات وصفة الشاي الأخضر للقشرة وتشمل نصف كوب من الشاي الأخضر ونصف كوب من الماء وملعقتين من جوز الهند وملعقة من زيت اللافندر.
يمزج الشاي الأخضر مع المكونات الأخرى بشكل جيد وتوضع الخلطة في علبة بخاخ، ومن ثم يتم رش المزيج على فروة الرأس، ثم تدلك الفروة بالمزيج لمدة عشر دقائق متواصلة قبل أن تغسل بالمياه جيداً.
اقرأ أيضاً:
نوبات الشقيقة المؤلمة.. أنواعها والأسباب التي تحفزها وطرق العلاج تعرف على أهم المعلومات
العلاج الطبي
من الممكن استخدام بعض أنواع الأدوية والمراهم في الحالات المتقدمة.
مراهم الستيرويدات القشرية: تساعد على تخفيف التهابات فروة الرأس التي قد ترافق القشرة، ومن الممكن تطبيقها على فروة الرأس مرة أو مرتين يومياً.
المراهم المضادة للفطريات: تعمل هذه المراهم على تقليل عدد الخمائر والفطريات التي قد تتواجد على فروة الرأس، ومن الممكن استخدامها مرة او اثنتين في اليوم.
علاج القشرة بتغيير الشامبو
استخدام شامبو الشعر بشكل جيد حيث يبدأ الأمر من شامبو الشعر الذي تستخدمه:
- يجب غسل الشعر بالشامبو بشكل يومي في حال كنت تعاني من ظهور القشرة بشكل طفيف.
- محاولة التغيير إلى شامبو لطيف، فالشامبو القوي من الممكن أن يهيج فروة الرأس ويجفف الشعر وبذلك تتفاقم مشكلة قشرة الشعر.
- استعمال شامبو ومثبت شعر مضاد للقشرة ليتحسن الحال في غضون بضعة أسابيع، وذلك في حال كان الشامبو العادي لا يساهم في علاج قشرة الشعر.
- تجربة أنواع مختلفة من الشامبو لتعرف أيها الذي يناسب الشعر بشكل أكبر.
- الاستمرار في استخدام الشامبو الذي تم تجربته وكان جيداً بالنسبة إلى الشعر المصاب بالقشرة حتى يتم التعافي من المشكلة.
- فرك شعرك حتى ظهور الرغوة وغسله جيداً بالماء.
استشارة طبيب الجلد
إذا كنت تعاني من مشكلة قشرة الشعر الشديدة عليك استشارة طبيب جلدية.
تغيير النظام الغذائي
من الممكن أن تسبب بعض أنواع الطعام رد فعل تحسسي مما يسرع من ظهور القشرة في الرأس، لذلك يجب تغيير لنظام الغذائي وملاحظة الفرق، وهناك بعض الأطعمة المعينة يجب الابتعاد عنها وأهمها المكسرات والمحار والشوكولا بأنواعها.
بالإضافة إلى ذلك على المصاب أن يستهلك قدراً كافياً من فيتامين ب6 لأنه يساعد على منع وعلاج قشرة الشعر.
الانتباه إلى الممارسات اليومية
تجنب استخدام الأظافر أثناء حك فروة الرأس.
ارتداء قبعة في الأيام الحارة، وكذلك عندما يكون هناك رياح قوية، أو عند الوقوف في الشمس لفترات طويلة.
استخدام جهاز البخار للحفاظ على رطوبة الهواء.
الحد من استخدام مستحضرات تصفيف الشعر أو صبغة الشعر التي تحتوي على الكحول.
تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع بحركة دائرية لزيادة تدفق الدورة الدموية.
اقرأ أيضاً:
ما هي الأحماض الأمينية وأهم المصادر الغذائية التي توفرها للجسم
أسباب القشرة
عدم الاتزان الهرموني.
التعرق المفرط.
الحساسية.
الضغط الشديد.
سوء النظافة.
سوء الحالة الصحية.
قلة النوم.
الاستعداد الوراثي.
غسل الشعر بشامبو غير مناسب أو طريقة الغسيل غير الصحيحة.
فرط استخدام منتجات تصفيف الشعر.
الطقس البارد أو البيئة الجافة أو الحرارة الزائدة.
وإذا كان الشعر دهنياً تزداد مشكلة القشرة سوءاً.
اقرأ أيضاً:
اجعل طعامك دواءك..خمسة أطعمة لشحذ الذاكرة والتركيز
العوامل المساعدة على حدوث القشرة
يتعرض الرجال للإصابة بالقشرة أكثر من النساء، وكذلك العمر يلعب دوراً كبيراً حيث تزداد الإصابة بالقشرة بعد بلوغ سن الرشد.
في بعض الحالات تساهم الإصابة بأمراض معينة بظهور قشرة الرأس، مثل مرض باركنسون، وغيره من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي.
