الصحة

ما هو التهاب أوتار الكتف وأعراضه وطرق العلاج الشائعة

 

يُعتبر ألم الكتف من الآلام التي يعاني منها الكثير من الناس، هو وآلام الظهر، إذ يشعر البعض بألم شديد في الكتف، عند الحركة، وقد لا يستطيع تحريكه، وقد يزداد الألم سوءاً، وغالباً ما يكون السبب هو التهاب أوتار الكتف وتحديداً التهاب أوتار الكفة المدورة.

 

التهاب أوتار الكتف:

كلما تقدم الإنسان في العمر، زاد احتمال إصابته بـ التهاب الأوتار خاصة إن كان فوق الثلاثين، وقد يحدث التهاب الأوتار في أي منطقة، ولكنه شائع الحدوث في مفصل الكتف.

 

كما أن قدرتنا على استخدام جسمنا وسهولة حركته تخدعنا، وتجعلنا نظن أن الأمر بسيط، إلا إن هذا غير صحيح، فالكتف الذي نستخدمه في أغلب حركاتنا هو مفصل معقد، وهو مكون من العظام والعضلات والأوتار.

 

ويتكون الكتف من عظام الكتف، وهي لوح الكتف، وعظام العضد، ومجموعة من العضلات التي ترتبط بالعظام من خلال الأوتار والأربطة التي تعرف باسم الكفة المدورة، والجراب وهو عبارة عن سائل يمنع احتكاك الكفة المدورة مع الكتف.

 

ما هي الكفة المدورة:

 

 الكفة المدورة هي مجموعة الأوتار والأربطة التي تربط عظام الكتف بعضلاته، وهي التي تحافظ على بقاء الجزء العلوي من الذراع داخل الكتف، وتمنحك القوة والحركة لتدوير ورفع ذراعيك. وإذا كانت الأوتار في الكفة المدورة تالفة أو متورمة يمكن أن تكون مصاب بالتهاب أوتار الكفة المدورة، وهو قد يحدث بسبب حدوث إصابة، أو تكرار الحركة سواء في العمل أو ممارسة الرياضة، مثل ممارسة لعبة التنس، أو بسبب غسل الصحون في المنزل، وهو سبب لإصابة بعض النساء بالتهاب الأوتار.

اقرأ أيضاً:

مشروبات وطرق طبيعية تحميك من جفاف الفم في رمضان

أعراض التهاب أوتار الكتف:

 

إن حدوث التهاب أوتار الكتف، تحديدا في الكفة المدورة يؤدي لمجموعة من الأعراض وهي:

ألم وتورم في الجزء الأمامي من الكتف والجزء الجانبي من الذراع.

الألم الناجم عن رفع أو خفض الذراع.

صوت طقطقة عند رفع الذراع.

الألم الشديد حتى أن قد تستيقظ من النوم من شدته. الألم عند تحريك الذراع للخلف، ومحاولة لمس الظهر.

 عدم القدرة على تحريك مفصل الكتف.

مضاعفات التهاب أوتار الكتف:

 عدم الاهتمام بمفصل الكتف وعلاجه عند الإصابة بالتهاب أوتار الكفة المدورة، سيؤدي إلى أن تقل المرونة والقدرة على الحركة، ويواجه المصاب صعوبة في قيامه بالأنشطة اليومية، واحتمال إصابته بتمزق الكفة المدورة.

اقرأ أيضاً:

تعرف على علاج الزكام والانفلونزا في المنزل وطبياً والفرق بينهما

 علاج التهاب أوتار الكتف في المنزل:

 هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تقليل الألم من التهاب الأوتار، وهذه التقنيات يمكن أن تساعد أيضا في منع التهاب أوتار الكفة، وتشمل :

 

الجلوس بوضعية صحيحة.

 تجنب رفع ذراعيك بشكل متكرر على رأسك.

 عدم تكرار نفس الحركات لمدة طويلة، وأخذ فترات راحة بينها إذا كانت هناك ضرورة للقيام بها.

تجنب النوم على نفس الجانب كل ليلة.

تجنب حمل وزن ثقيل على كتف واحد فقط.

اقرأ أيضاً:

تعرف على مرض القولون العصبي.. أعراضه أسبابه وطرق العلاج منه

العلاج الطبي:

سيطلب منك الطبيب تجنب الأنشطة التي تسبب الألم.

استخدام كمادات الثلج على كتفك ثلاث إلى أربع مرات في اليوم الواحد.

يصف الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، مثل ايبوبروفين و نابروكسين.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى