لدرء مشكلة الشعر المتساقط.. إليك مجموعة نصائح بسيطة

28 ديسمبر، 2022

54 2 دقائق

مشكلة الشعر المتساقط، تعتبر من أكثر المشاكل الشائعة، والتي تزعج الكثير من الفتيات وعدد من الرجال، وترى دائما ما يكثر البحث عن أنسب الطرق الفعالة لتجاوزها.

– نصائح لدرء مشكلة الشعر المتساقط

علينا أن نعلم في البداية، أنه ومن دون أن ندرك، نفقد يومياً وبشكل طبيعي ما بين 50 و100 شعرة، وغالباً ما يحدث هذا بسبب غسل الشعر أو تمشيطه، وهو أمر لا يشكل مصدر قلق.

إلا أنه وبالرغم من ذلك، يعاني الملايين من الرجال والنساء من تساقط الشعر المفرط، الذي يصبح ملحوظاً، وقد يرجع إلى أسباب مثل الصلع الذكوري أو حالة مثل داء الثعلبة.

ولكن، لحسن الحظ، هناك طرق لتقليل مشكلة الشعر المتساقط، عندما يتعلق الأمر بعادات العناية به، ففي هذا الصدد، عرضت الخبيرة نوشين تشودري، ومؤسسة Nosheen Hair Oil، التي عانت لسنوات من تساقط الشعر وتساقط الشعر الكربي، وهو اضطراب جلدي يتسبب في تساقط الشعر من فروة الرأس، أهم نصائحها في ما يتعلق بمنع تساقط الشعر.

لدرء مشكلة الشعر المتساقط.. إليك مجموعة نصائح بسيطة

– كم مرة يجب أن أغسل شعري؟

قالت تشودري: “نوصي بالحد من كمية غسل شعرك أسبوعياً، مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع مثالي، وكلما كان شعرك كثيفاً وقل الزيت، احتجت إلى الشامبو، ويمكن لبعض الأشخاص ذوي الشعر الجاف أو المجعد أن يغسلوا مرات أقل بكثير دون أي مشكلة”.

وأكملت: “عندما لا تغسل شعرك بالقدر الكافي، فإنك تسمح للزيوت والأوساخ بالتراكم على فروة رأسك وتسد المسام، ما يمهد الطريق لتساقط الشعر الفعلي”.

وأوضحت: “أن هذا هو السبب في أن إيجاد الروتين المثالي لجدول غسل الشعر بالشامبو هو مفتاح العناية بفروة رأسك وتجنب تساقط الشعر، والحفاظ على فروة الرأس نظيفة أمر ضروري للغاية حتى لا يكون هناك تراكم للدهون والشوائب التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر”.

وتشودري أشارت إلى “أن معظم أنواع الشامبو الحديثة معتدلة نسبياً، والغسل كل يوم لن يسبب تساقط الشعر بحد ذاته، ومن الطبيعي فقدان القليل من الشعر يومياً، إنه جزء من دورة نمو الشعر الطبيعية وفي أغلب الأحيان، لا يمكن ملاحظته نسبياً.

وتابعت تشودري: “أن الإفراط في غسل شعرك لن يتسبب في تساقطه، ولكن جميع الإجراءات الإضافية التي تقوم بها بعد غسل شعرك يمكن أن تؤدي إلى تساقطه، مثل التصفيف المفرط باستخدام الأدوات الساخنة، خاصة إذا كان شعرك جافاً جراء غسله كل يوم، وهو أحد أسرع الطرق لإتلاف شعرك إلى درجة يصبح فيها هشا وسيسقط”.

ومن الأسباب المتوقعة لتساقط الشعر، أدرجت تشودري ما يلي: “الإفراط في تفتيح لون الشعر، الاستحمام بالماء الساخن، تسريحات الشعر المشدودة بقوة، الإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشعر، التعرض المفرط للشمس، عدم غسل الشعر كثيراً، حك الرأس المسبب لالتهابات فطرية أو تهيج، سوء التعامل مع الشعر المبلل، تخطي الوجبات ونقص العناصر الغذائية الأساسية”.