خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.. ثمار تحمي منها بنسبة 11٪!

خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، هاجس يشغل بال الكثيرين، خاصةً وأنها تعتبر حالة طبية طارئة وخطيرة للغاية، تحدث عندما ينقطع تدفق الدم عن جزء من الدماغ.

– طرق لدرء خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

وفقاً لموقع “إكسبريس”، هناك عوامل مختلفة تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية، ولكن هناك أيضاً بذات الوقت طرقاً لتقليل احتمالية الإصابة بهذه الحالة الصحية الخطيرة.

وقال الموقع في تقريره الطبي: “إنه كحال العديد من المشاكل الصحية الأخرى، يمكن أن يلعب ما تأكله دوراً في احتمالية الإصابة بسكتة دماغية، إذ أن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري جميعها حالات يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بسكتة دماغية، وهذه كلها تتأثر بالنظام الغذائي”.

ونقل الموقع عن خبير التغذية روب هوبسون، المتحدث باسم شركة التفاح والكمثرى البريطانية، توصيته في دراسة نُشرت في مجلة “Atherosclerosis”، والتي تقضي بتناول المزيد من التفاح والكمثرى لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

حيث، قال: “هذه دراسة تسلط الضوء على الدور المهم الذي يجب أن تلعبه الفواكه والخضروات في صحة قلبك وخاصة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية”.

وبحسب الدراسة فإن أولئك الذين تناولوا أكبر كمية من الفواكه والخضروات كانوا أقل عرضة للإصابة بسكتة دماغية بنسبة 13٪. 

كما نظر الباحثون إلى مجموعات فرعية من الخضار، فوجدوا أن أولئك الذين تناولوا التفاح والكمثرى بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بسكتة دماغية بنسبة 11% من أولئك الذين لم يأكلوا التفاح والكمثرى.

وفي جزء من الدراسة، تابع الفريق 74961 مشاركاً (34670 امرأة و40291 رجلاً) الذين أكملوا استبيان تردد الطعام في خريف عام 1997.

وفي ذلك الوقت كانوا خاليين من السكتات الدماغية وأمراض القلب التاجية والسرطان، وبعد حوالي 10 سنوات تم فحصهم بعد ذلك.

وخلال تلك الفترة شهدت المجموعة ما مجموعه 4089 حالة سكتة دماغية، بما في ذلك 3159 حالة احتشاء دماغي و435 نزيفاً داخل المخ و148 نزيفاً تحت العنكبوتية و347 سكتة دماغية غير محددة.

كما توصلت الدراسة إلى أن أولئك الذين تناولوا أكبر كمية من الفاكهة والخضروات كانوا أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية. 

ومن بين هؤلاء، تبين أن التفاح والكمثرى والخضروات ذات الأوراق الخضراء هي الأكثر وقاية من السكتات الدماغية.

وأظهرت الدراسة ارتباطاً عكسياً بين استهلاك الفاكهة والخضروات وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية، خاصةً الاستهلاك الخاص للتفاح والكمثرى والخضروات ذات الأوراق الخضراء كان مرتبطاً عكسياً بالسكتة الدماغية.

وأوضح هوبسون: “أن الكمثرى تحتوي على مركبات الفلافونويد وهي مركبات مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة الالتهاب وقد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض”. 

وتابع: “من المحتمل أن هذه المركبات إلى جانب المحتوى العالي من الألياف في الكمثرى كان لها تأثير على هذا الحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية”.

وتتضمن العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية ما يلي: “زيادة الوزن، التدخين، شرب الكثير من الكحول، تناول الأطعمة غير الصحية، تاريخ عائلي للإصابة بالسكتة الدماغية، ضغط دم مرتفع، داء السكري، رجفان أذيني”.

اقرأ أيضاً:

))السكتة الدماغية تنهي حياة أعداد كبيرة يومياً.. أعراضها وطرق الوقاية منها

)) مشروب شائع بين الشباب يؤدي إلى السكتة القلبية حسب دراسة حديثة