دينيمنوع

افكار اكلات رمضان 2024.. أصناف متنوعة وغير مكررة لمدة 30 يوماً

تنشغل جميع الأمهات في الوقت الحالي بـ افكار اكلات رمضان، وكيفية تدبير الميزانية لتوفير 30 وجبة مفيدة على مدار أيام الشهر الكريم.

افكار اكلات رمضان

ومع اقتراب الشهر الفضل، تبدأ الطقوس والاستعدادات المتعلقة بشراء المستلزمات من السلع والمنتجات الأساسية.

ومن أبرز أكلات رمضان التي نقترحها لكم على المائدة الإفطار، طبق حساء خضروات طازجة، وطبق من السلطة الخضار المنوعة في ألوانها.

كذلك طبق من البروتين الحيواني مثل الدجاج المطهو في الفرن، وطبق من الخضروات المحشوة مثل الباذنجان والفلفل الرومي والكوسا وورق العنب، فضلاً عن صواني الفرن من الجلاش أو الرقاق.

135 233431 ramadan eating schedule

ومن أبرز الأكلات المحببة في رمضان: مكرونة بالبشاميل، صدور دجاج مشوية، طاجن بامية باللحمة، أرز بالشعرية، كباب مع الرز، بطاطا باللحمة.

أيضاً: صينية رقاق باللحمة المفرومة، سمبوسك بالجبنة والنعناع، سمك فيليه مشوي في الفرن، صينية لازانيا باللحمة المفرومة، شاروما دجاج، كباب هندي، يالنجي، الشيخ محشي.

ومن الأكلات المحببة أيضاً خلال شهر رمضان: كفتة لحمة مشوية، محشي فلفل ألوان، أرز بالكبد والقوانص، سمك مشوي.

435

صحياً؛ يفضل في أكلات رمضان أيضاً الابتعاد عن الأطعمة الغنية بنسبة عالية من الدهون أو السكريات سواء على وجبة الإفطار أو وجبة السحور.

كما ينصح بعدم الإفراط في تناول المقليات أو الأطعمة المصنعة من الوجبات السريعة، والأفضل في تناول أكلات رمضان أن يتم مضغها جيداً وببطء لمنع الإصابة بعسر الهضم.

افكار اكلات رمضان
افكار اكلات رمضان 2024.. أصناف متنوعة وغير مكررة لمدة 30 يوماً

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى