أكثر الأمراض شيوعاً في فصل الصيف .. تعرف إليها ولطرق علاجها منزلياً

مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، نكون أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض التي يجب محاولة الوقاية منها واتباع النصائح الطبية والاجراءات الوقائية التي تجعلنا بمكان أكثر آمن من هذه الأمراض.

فكما ينتشر في فصل الشتاء العديد من الأمراض الشائعة مثل الإنفلونزا والبرد والسعال،

في المقابل ينتشر في فصل العديد من الأمراض التي تتراوح بين مشكلات صحية بسيطة وأمراض خطيرة.

وفي هذا البحث سنحاول سرد أكثر الأمراض شيوعاً في موسم الصيف وطرق الوقاية منها وأهمها:

1-التسمم الغذائي

يمكن أن يحدث التسمم الغذائي، رغم أن هذا المرض يمكن أن يحدث في أي موسم، ولكنه يزداد في موسم الصيف،

وذلك بسبب كثرة تناول الأطعمة خارج المنزل، والتي يمكن أن تكون ملوثة أو يمكن أن تفسد بسبب ارتفاع درجات الحرارة.

ولمحاولة تجنب هذه الأمور يجب مراعاة شروط النظافة، وغسل اليدين جيداً قبل تناول الطعام.

2-الصداع وضربة الشمس

هي حالة مرضية تحدث بسبب التعرض لأشعة الشمس الحارقة لفترة طويلة مع بذل مجهود شديد مثل ممارسة الرياضة أو أي مهام تتطلب التواجد في أماكن حارة ويمكن أنّ تتفاقم ضربة الشمس لتسبب السكتة الدماغية الحرارية.

ولتفادي الوقوع في مثل هذه المشكلات يجب محاولة ارتداء قبعة وتجنب الوقوف تحت أشعة الشمس قدر المستطاع،

والاهتمام بالنظام الغذائي الجيد وشرب كميات كافية من الماء، والنوم لعدد محدد من الساعات.

3- الحروق والطفح الجلدي

وتعتبر الحروق والطفح الجلدي من المشكلات الصحية الشائعة خلال موسم الصيف لدى الكبار والصغار على حد سواء،

فالحروق تتحول البشرة للون الأحمر وتسبب ألام شديدة عند لمسها

ولذلك يفضل استخدام واقي شمسي قبل الخروج تحت أشعة الشمس بربع ساعة على الأقل.

أما الطفح الجلدي فيحدث عند ارتفاع درجة الحرارة بشكل كبير، وخاصةً في البلاد العربية، وفرط تعرق الجسم،

حيث تمتص الملابس العرق وتحتك بالجلد، فيمكن أن يصاب الجلد ببقع وحبوب حمراء وطفح جلدي والتهابات،

وتتسبب هذه الإلتهابات في الشعور بالحكة، كذلك يمكن أن يحدث عند الذهاب للمسابح.

وأفضل طريقة لتجنبه، هو الانتظام بالاستحمام يوميًا في الصيف، مع مراعاة أن تكون الماء باردة، وتغيير الملابس بشكل دوري، ويفضل أن تكون قطنية خفيفة.

اقرأ أيضاً : فيتامين D نقصه يضعف المناعة ويُفقدنا حاسة هامة.. أساسيات واجب معرفتها عنه

4- التهاب العين

يعد التهاب العين أو التهاب الملتحمة من الأمراض الناتجة عن الفيروسات والبكتيريا، والفطريات،

كما يمكن أن يحدث نتيجة تحسس العين من المواد الكيميائية،

وأفضل طرق للوقاية منه هو الحفاظ على النظافة العامة ومحاولة تهوية البيت باستمرار وبشكل دوري.

5- آلام العظام والمفاصل

وتحدث نتيجة تشغيل المكيفات والمراوح الهوائية والنوم تحتها لفترات طويلة،

لذلك يجب عدم تشغيل المراوح وتسليط هوائها مباشر على الجسم، كما يفضل ضبط المكييف على درجة حرارة معتدلة.

6- الجدري “جدري الماء” والحصبة

هما من الأمراض المعدية بشدة التي تنتشر في فصل الصيف أيضًا، ويمكن أن تصيب الكبار اذا لم يكونوا قد أصيبوا بها من قبل،

لذلك تكون الوقاية منهما من خلال تجنب الإحتكاك بشخص مصاب بالمرض، وكذلك الإبتعاد عن الأماكن الممتلئة بكثير من الأشخاص.

7- النكاف

وأخيرًا من الأمراض الشائعة بكثرة في الصيف هو النكاف، وهو مرض فيروسي شديد العدوى،

ويصيب الأطفال بشكل خاص، ينتقل عن طرق النفس والسعال أو العطس.

ومن أبرز أعراضه تضخم الغدد اللعابية وآلام العضلات، الحمى، الصداع، فقدان الشهية، والضعف العام،

وللوقاية منه ينصح بالحصول على اللقاح الخاص به، ومراجعة الطبيب المختص.

اقرأ أيضاً : تعرف على الطعام الذي يساعدك على النوم الهادئ.. ويجنبك مخاطر قلة النوم القاتلة