اكتشف إحتمالية إصابتك بمرض السكري 2.. من طريقة استيقاظك صباحاً

من المعروف عن مرض السكري 2 بأنّ أعراضه خفية ولا تظهر عادة مثل أعراض أي مرض آخر، لذلك يكون من الصعب اكتشافه سريعاً ولكن العلماء دأبوا بشكل مستمر على محاولة دراسته للمساعدة في تحديد أعراضه.

– أعراض مرض السكري 2

وقال بعض الأطباء: “إن إحدى العلامات الدالة على إصابة الشخص بمرض السكري 2، قد تظهر في الطريقة التي يستيقظ بها في الصباح”.

وأضافوا بأنّه “لاتظهر أعراضه إلا عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة جداً باستمرار، في حين تعتبر مستويات السكر في الدم غير المستقرة سمة من سمات مرض السكري النوع 2”.

ووفقا لموقع diabetes.co.uk، فإن الأطباء أوضحوا بأنه يمكن للشخص تشخيص إصابته بهذا المرض من خلال طريقة استيقاظه في الصباح، فمثلاً إذا استيقظ الشخص متعباً على الرغم من نومه طوال الليل، فهذا قد يكون إشارة إلى أن مستويات السكر في الدم إما مرتفعة جداً أو منخفضة جداً.

ولفت الموقع ذاته، يأتي شعورنا بالتعب، نتيجة عدم حصول خلايا أجسامنا على الطاقة التي تحتاجها، وذلك من خلال عدم إنتاج أجسامنا لكمية كافية من الأنسولين، أو لا يعمل الأنسولين بشكل فعال، فهذا يعني أن السكر في دمنا لا يمكنه الوصول إلى خلايانا.

أما فيما يخص بعض العلامات الآخرى التي تدل على إصابتنا بهذا المرض، فهي: “زيادة العطش وجفاف الفم، والحاجة إلى التبول بشكل متكرر، وعدم وضوح الرؤية، وفقدان الوزن غير المقصود، والالتهابات المتكررة مثل القلاع والتهابات المثانة والتهابات الجلد وآلام البطن، بالإضافة إلى الشعور بالمرض”.

ومرض السكري هو من الأمراض المزمنة التي يمكن معالجتها بجانبين رئيسين، هما “النظام الغذائي والتمارين الرياضية”.

اقرأ أيضاً : وداعاً لمرض السكري.. بعد ابتكار خلايا بشرية تنتج الأنسولين

والجدير ذكره أنه من الممكن أنّ يكون للكربوهيدرات تأثير واضح على مستويات السكر في الدم، وهنا يجب أنّ نعلم بأنّ كمية الكربوهيدرات التي نتناولها ليست هي المهمة، وإنما الجودة هي المهمة.

ويوجد لدى الأطعمة الكربوهيدراتية التي تتسبب في زيادة سريعة في نسبة السكر في الدم، تصنيف GI مرتفع، وتشمل: “السكر والأطعمة السكرية، والمشروبات الغازية السكرية، وخبز أبيض، وبطاطا، وأرز أبيض”.

وتعدّ ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة رياضة المشي من الأشياء المهمة التي تساعد على حرق السكر في الدم، لذلك يركز معظم الأطباء على مرضى السكري بضرورة ممارسة الرياضة.

اقرأ أيضاً : فوائد الخيار لجسم الإنسان.. وماذا يسبب تناوله لمرضى السكري