الابتعاد عن الكافيين

أطعمة تسبب الكسل احذر تناولها بكثرة

  تتحكم الأطعمة في صحتنا بصورة كبيرة، فهناك أطعمة تساعد في رفع مستوى النشاط والطاقة في الجسم وفي المقابل هناك…

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة لتعويض جفاف الجسم والبشرة بسبب الصيام خلال شهر رمضان

يحتاج الصائم لطريقة تساعده في مقاومة جفاف جسده الذي يحدث عندما تنخفض نسبة السوائل في الجسم، ولتعويض هذا القدر من…

أكمل القراءة »