القمح القاسي

فوائد البرغل للقلب وصحة الجهاز الهضمي

البرغل هو نوعٌ من الحبوب، ويُحضر عن طريق سلق القمح وتجفيفه ومن ثم طحنه لأحجام مختلفة، ممّا يجعله من الحبوب…

أكمل القراءة »