تخاف الكثير من النساء من توابع الحمل والولادة ومن ترهلات وسمن يصيبهن أثناء الحمل ويبقى معهن حتى بعد الولادة ولكن سنتناول ببحثنا هذا الحديث عن رجيم الحمل بالأشهر الثلاثة الأولى وكيفية تطبيقة والفائدة منه.
وبحسب خبراء التغذية وأطباء الصحة فإنّ زيادة الوزن وضخامة الجسم أمر لامفر منه، ولكن هناك برنامج رجيم الحمل للأشهر الثلاثة الأولى يمكن أن يفيد في تغذية الجنين وبنفس الوقت الحفاظ على رشاقة الجسم طيلة فترة تلك الأشهر مع فائدة ستكون بعد الولادة.ونعلم جميعنا أنّ هناك مقولة تتحدث عن الحامل أتى فيها:"أنتِ تأكلين لكِ ولطفلك، فتناولي كمية أكبر من الطعام"[/highlight]وبحسب ما أخبر عنه علماء التغذية فهذه معلومة خاطئة ولاتمتّ للواقع بصلة. حيث أنّ كمية الأطعمة لاتعتبر قياسيًا بنوعيتها والعناصر الغذائية المفيدة فيها، التي يحتاجها الجسد.ولاننسى أنّ خوف الكثير من النساء مشروعا من زيادة الوزن وجعل أجسامهنّ سيئًا أثناء الحمل وبعده، لكن تصرف بعضهن بحرمان أنفسهن من الطعام يعتبر كارثة على صحتهن وصحة الجنين.رجيم الحمل فوائد وتفاصيل
