كل ما تحتاج معرفته حول ارتفاع ضغط الدم.. أسباب ومخاطره وطرق السيطرة عليه تشمل أدوية ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
مدرات البول، بما في ذلك الثيازيدات والكلورثاليدون والإنداباميد، حاصرات بيتا وحاصرات ألفا، حاصرات قنوات الكالسيوم، ناهضات مركزية، مثبط الأدرينالية المحيطية، موسعات الأوعية، مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين".يعتمد اختيار الدواء على الفرد وأي حالات طبية أساسية قد يواجهونها.يجب على أي شخص يتناول الأدوية الخافضة للضغط أن يقرأ بعناية ملصقات أي أدوية بدون وصفة طبية (OTC) قد يتناولها أيضاً، مثل مزيلات الاحتقان، قد تتفاعل هذه الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية مع الأدوية التي يتناولونها لخفض ضغط الدم.- نظام عذائييمكن للناس منع ارتفاع ضغط الدم باتباع نظام غذائي صحي للقلب.التقليل من تناول الملحاستهلاك عالي للصوديوم يساهم لارتفاع ضغط الدم، المصدر الرئيسي للصوديوم في النظام الغذائي هو الملح.توصي جمعية القلب الأمريكية بأن يستهلك الأشخاص الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم أقل من2300 ملليغرام (ملغ) من الصوديوم يومياً، هذا يعادل تقريباً ملعقة صغيرة واحدة.يجب أن يستهلك الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم أقل من 1500 مجم من الصوديوم يومياً للتحكم في حالتهم.تقليل تناول الملح يمكن أن يفيد االأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين لا يعانون منه.تناول المزيد من الفاكهة والخضروات ودهون أقليجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم تقليل تناولهم للدهون المشبعة لصالح الأشكال غير المشبعة.ويوصي الخبراء أن أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يعطي الأولوية للأطعمة الصحية للقلب، مثل:الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف- مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات
- البقول، مثل الحمص والفول والعدس
- المكسرات
- أسماك غنية بأوميغا 3 مرتين في الأسبوع
- الزيوت النباتية غير الاستوائية، مثل زيت الزيتون
- الدواجن والأسماك منزوعة الجلد
- منتجات الألبان قليلة الدسم
- يخفض ضغط الدم المرتفع
- يحسن مستويات الدهون في مجرى الدم
- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
.jpg "كل ما تحتاج معرفته حول ارتفاع ضغط الدم.. أسباب ومخاطره وطرق السيطرة عليه")
