الصحة

لعلاج الصداع والتخفيف من الغثيان.. إليك هذا المشروب الشهير ومتوفر في كل منزل

يعاني العديد من الناس بين الفينة والآخرى من مشكلة الصداع والغثيان ويلجأ البعض للمشروب الطبيعية لعلاجه، إذ أثبتت الدرسات أن النعناع وهو من أشهر النباتات العشبية، يساعد في علاج هذه الحالة الصحية.

– مشروب لعلاج الصداع

ينتمي النعناع إلى عائلة تُسمى الفصيلة الشفوية، وذلك نظراً لاحتوائه على على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، مثل: “المنغنيز، والحديد، والكالسيوم، وفيتامين أ”.

– فوائد شرب النعناع

من أبرز فوائد النعناع ما يلي:

1- معالجة متلازمة القولون العصبي والسيطرة على اضطرابات المعدة.

لأنه يحتوي على مركبات ترخي الأنسجة في المسالك المعوية، فإن النعناع يخفف المشكلات الهضمية، بالإضافة إلى تخفيفه الآم المعدة لدى الأطفال، كما يتميز بتأثيره المضاد للتشنجات، ويقوم بإرخاء عضلات الجهاز الهضمي ويخفف من أعراض القولون العصبي التي تشمل الألم في المعدة، وانتفاخات وتراكم الغازات، والإسهال.

2- معالجة تشنجات المريء.

كشفت العديد من الدراسات أن منتجات النعناع تساعد على تقليل تقلصات المريء، حيث يساعد خلط بضع قطرات من خلاصة النعناع في كوب من الماء وشربه قبل تناول الطعام في منع التقلصات.

3- علاج حالات الصداع.

يعدّ المنثول هو العنصر النشط في النعناع، وتظهر بعض الدراسات أنه من الممكن أن يخفف من الآم الصداع النصفي، ويقلل من الأعراض الأخرى، مثل: “الغثيان والقيء المصاحب للصداع”.

4- التخلص من رائحة الفم الكريهة.

من أهم خصائص النعناع بالإضافة لعلاج الصداع أنه يعتبر مضاد للبكتيريا فيُعتقد أنه يمنع البكتيريا من تشكيل طبقة المينا على الأسنان، ويساعد على التخلص من رائحة الفم إلى جانب قتل البكتيريا.

5- التخفيف من انسداد الجيوب الأنفية والأعراض المصاحبة للبرد.

ويمكن نشاط النعناع ضد البكتيريا في محاربة نزلات البرد والمخاط الذي ينشأ في الجيوب الأنفية، ويساعد على التنفس بسهولة أكبر.

6- التخفيف من أوجاع الدورة الشهرية.

ومن فوائد النعناع أنه يساعد على التخفيف من شدة أوجاع الدورة الشهرية لدى بعض النساء، ويقصر من طول فترة الدورة أيضاً.

7- يخفف من الحساسية الموسمية.

من ضمن مركبات النعناع، مركب يسمى حمض الروزمارينيك (Rosmarinic acid) الذي بدوره يقلل تفاعل الهيستامين في الجسم، ويقلل من أعراض الحساسية الموسمية التي تشمل: تهيج الأنف، والعطس، واحمرار وحكة العين.

8- تخفيف حالات الغثيان الناتج عن تلقي العلاج الكيميائي.

يعتبر الغثيان والتقيؤ من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي لمرض السرطان، وتبين أن النعناع يساعد على التخفيف من هذه الأعراض.

9- التخفيف من حالات عسر الهضم.

يهدئ النعناع من توتر عضلات المعدة ويحسن تدفق العصارة الصفراوية، ولكن يجب عدم استخدامه لمن يعاني من ارتجاع معدي مريئي.

ومن فوائده الأخرى أنه يُحسن من الطاقة، ومفيد قبل النوم، كما أنه يساعد في تخفيف الوزن، ويزيد القدرة على التركيز.

علاج الصداع
علاج الصداع

تابع المزيد:

))لماذا يستيقظ البعض ويشعرون بالصداع؟.. إليك الأسباب وطرق لعلاج العلاج

))تعرف إلى علاج الصداع الناجم عن الحرارة ..والصداع النصفي

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى