كيفية التخلص من رائحة الأقدام الكريهة.. إليك 11 علاجاً فعالاً
كيفية التخلص من رائحة الأقدام الكريهة
يشعر كثيرون بالحرج من رائحة أقدامهم إذا ما خلعوا أحذيتهم، وتكون المشكلة كبيرة إذ ما تحولت إلى حالة مرضية، لكن التخلص منها ليس مستحيلاً.
ويبقى انبعاث رائحة كريهة من الأقدام حالة شائعة، لا سيّما إذا كنت تمارس الرياضة كثيراً أو تتعرق كثيراً
ووفقاً لما نقلته مجلة “ذا هيلثي” الأمريكية، عن معهد صحة القدم الوقائية، فإن حوالي 16 بالمئة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من أقدام ذات رائحة كريهة.
لافتةً إلى أنه أمر يمكن أن يطال الرجال والنساء على حدٍّ سواء، وتصدر رائحة كريهة من الأقدام جراء اختلاط العرق مع البكتيريا.
إليك 11 علاجاً للتخلص من رائحة الأقدام الكريهة وإلى الأبد.
الشاي الأحمر
تقول لوري إس وايزنفيلد، أخصائية علاج الأقدام في مدينة نيويورك: “يمكن أن يساعد نقع القدمين في الشاي الأحمر على تجفيفها حتى لا تتعرق كثيرا”.
المضادات الحيوية
نقلت المجلة عن الدكتورة وايزنفيلد، قولها إنَّ: “البكتيريا هي التي تصنع الرائحة، وذلك لأنها تنشأ في الرطوبة”.
وأضافت: “إذا كنت تستطيع التخلص من الرطوبة وتقليل البكتيريا، فيمكنك التخفيف من حدة الرائحة”.
وتابعت: “وقبل الخلود إلى النوم، ما عليك سوى فرك قدميك وأظافرك بطبقة رقيقة من مرهم مضاد للبكتيريا مثل، نيوسبورين، وارتداء الجوارب والحصول على قسط من الراحة”.
فرك الأقدام بمعطر
بحسب دراسة أجريت سنة 2018، لا تعد رائحة زيت اللافندر جميلة فحسب، بل إنها تساعد على قتل البكتيريا، لذلك عليك وضع بضع قطرات على قدميك وتدليكها قبل فترة النوم، ثم قم بتغطية قدميك بالجوارب لتحقيق فائدة أكبر منه.
الزنك
أشارت المجلة الأمريكية إلى أن “إضافة الزنك إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في القضاء على رائحة الأقدام الكريهة، وتشمل أهم مصادر هذا المعدن المأكولات البحرية ولحم البقر والسبانخ والفاصوليا والشوفان وحبوب الإفطار المدعمة والفطر واللوز والكاجو”.
تحييد الرائحة بالخل
تشير دراسة نشرت سنة 2018 في مجلة ساينتيفيك ريبورتس، إلى أن خل التفاح لديه القدرة المضادة للميكروبات للمساعدة في قتل البكتيريا وتحييد الرائحة، ويكون بنقع القدمين بمحلول يحتوي على حوالي 1/3 كوب من خل التفاح الذي يضاف إلى حوض مليء بالماء الدافئ أو البارد.
اقرأ أيضاً : دراسة تكشف عن فوائد هائلة لماء الأرز.. تعرف عليها وعلى طرق استخدامها
التراب والنشا
تقول وايزنفيلد، إنَّ: “نشا الذرة يمتص العرق، مما يجعل قدميك تشعر بالانتعاش. مرة أو مرتين في اليوم، رش النشا على قدميك بحرية قبل ارتداء الجوارب، ويمكنك تجربة استخدام بيكربونات الصودا”.
مقشر النعناع
ينعش النعناع الجلد ويزيل الرائحة الكريهة، كما تزيل حبوب السكر خلايا الجلد الميتة لصنع هذا المقشر.
الملح الإنجليزي
تشير دراسة نشرت في مجلة أبحاث العلوم التطبيقية إلى أن الملح الإنجليزي له العديد من الاستخدامات، بما في ذلك وضع حد لتكاثر البكتيريا، ويكون بمزج كوبين من الملح الإنجليزي مع غالون أو اثنين من الماء الدافئ في دلو.
اصنع بخاخاً منعشاً مزيلاً للرائحة
اخلط أربع أونصات من الماء المغلي مع ملعقتين كبيرتين من المريمية المجففة.
تظهر الأبحاث، بما في ذلك مراجعة الدراسات المنشورة سنة 2014 في مجلة الطب التقليدي والتكميلي أن المريمية لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات تساعد على تخفيف رائحة الأقدام الكريهة.
يغطّى المزيج ويُنقع لمدة 15 دقيقة، ثم يُصفّى ويُبرّد، ومن ثم، أضف أربع ملاعق كبيرة من بندق الساحرة وعشر قطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى خليط الماء والمريمية، ثم ضع المزيج في زجاجة رذاذ وخضه جيداً قبل أي استخدام.
جوارب الرطوبة
اقترح الدكتور وايزنفيلد، ارتداء جوارب فتل الرطوبة التي تكون مصنوعة من مواد اصطناعية تساعد على نقل الرطوبة من القدم إلى طبقات الجورب الخارجية للحفاظ على جفاف القدمين.
مضادات التعرق
أكدت الأخصائية الأمريكية أن “ما تستخدمه من أجل إزالة العرق الإبطين يمكنك استخدامه من أجل قدميك. إذا تعرّقت قدماك بشكل مفرط، فاستخدم مزيلا للعرق”.
