منها تقوية المناعة.. إليك 10 فوائد للمشمش

تحتوي فاكهة المشمش على فوائد كثيرة، فتناولها اليومي يمنع تطور العديد من الأمراض،إضافة إلى قدرته على إزالة السموم من الجسم وتقوية المناعة.

تقوية المناعة

وبحسب موقع “صدى البلد”، فإن خبير التغذية، أحمد صبري، نصح بتناول فاكهة المشمش، لأنها تزيد نشاط جهاز المناعة ومقاومة الأمراض.

ومن أهم 10 فوائد للمشمش، وفقًا للخبير، أنه يقوي الدم، حيث ينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض فقر الدم بتناوله.

كما يزيد من نشاط جهاز المناعة ومقاومة الأمراض، وينشط عمل الأعضاء الداخلية في الجسم مثل الكلى والكبد والطحال.

ويقلل المشمش من حالات الإرهاق والاكتئاب، و ينشط الجسم، ويعالج الأنيميا، وذلك لاحتوائه على الحديد والنحاس.

ويزيد من قوة القلب، فالمشمش يزود الجسم بالفيتامينات والبوتاسيوم والألياف التي تحافظ على سلامة القلب، وهو يعالج ارتفاع ضغط الدم ويحافظ على مستوى الكولسترول في الدم، ويمنع الجلطات والسكتات الدماغية.

يحارب الأمراض المعدية

كما يحارب الأمراض المعدية، ويحد من انتشارها، لاحتوائه على فيتامين “سي” الذي يقوي من جهاز المناعة بشكل كبير.

يحافظ على الأوعية الدموية، ويقي من الإصابة بالأمراض التي تصيب الدم، ويحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا، وهو مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة والمعادن.

يحارب المشمش الفيروسات والطفيليات التي تصيب جسم الإنسان، ويحد من انتشارها.

ويتجه الكثير من الأشخاص في ظل أزمة كورونا إلى الطعام الصحي الطازج، الذي يقوي المناعة ويحافظ على الصحة.