الحمية الغذائية وحرمان بعضًا من الأغذية الهامة في بناء الجسم تضرّ بصحة الإنسان، ولكن هناك طريقة دون حرمان ويمكنها أنّ تعطي نتائج إيجابية بعد خبرة وممارسة والتأكد من صحتها من خلال اتباع برنامج رجيم صحي لتخفيف الوزن على الشكل التالي وذلك ضمن أسبوعين فقط.
سنتناول ببحثنا هذا الحديث عن برنامج رجيم صحي لتخفيف الوزن بطريقة أمنة ويخلّص م أجسامنا 10 كيلو في غضون إسبوعين فقط، بلا جوع أو مضارّ للجسم، وبهذا البرنامج نجميع بين النظام الغذائي وممارسة التمـارين الرياضية والتفكير السليم ما يجعلنا ننقص هذه الكمية من الوزن الزائد من الجسم.التعريف بالنظام الغذائـي :يعرف النظام الغذائي بأنّه أهم مبدأ يقوم عليه برنامجنا " برنامج رجيم صحي لتخفيف الوزن " وذلك لأنّ هذه البرنامج يساعد على حرق الدهـون ويساعد أجسامنا في عملية التحول " إنقاص الوزن". كما ويتوجب علينا تناول الأطعمة المغذيـة مثل الخضروات الورقية والبروتينات ذات الفائدة الصحية. ومنه يتوجب التقيد بنظام غذائي لتخفيف الوزن في أسبوعين مايقترب من 10 كيلو من الوزن.كما ويتوجب الإلتزام بهذا البرنامج مع الأخذ بعين الاعتبار هذه النصائح :- تغيير المشروبات الغازية بالماء والعصيرالطبيعي لتقليل كمية السعرات الحرارية التي تدخل البدن.
- وقف استخدام الزبدة للقلي أو الطبخ وتغييرها بزيت الزيتون البكر الطازج.
- تخفيف تناول الأيس كريم والشوكولاتا.
- الإكثار بتناول الفاكهة الطازجة.
طريقة سحرية.. رجيم العسل ينقص الوزن 3 كلغ أسبوعيًا
