الطفل يأتي إلى الأرض بجهاز مناعي قليل الخبرة تماما، ويتطور جهاز المناعة ويصبح أقوى فقط عندما تتعرض للميكروبات لكن يبقى السؤال المهم : ” كيف أساعد طفلي على اكتساب المناعة وتنمية جهاز المناعة ” بشكل طبيعي ؟
كيف تعزز جهاز المناعة لدى الطفل
يرى بعض أطباء الأطفال أنه من الطبيعي أن يصاب الطفل بهذه الأمراض من 6 إلى 8 مرات في السنة ، حيث أن جسم الطفل لم يتعرض من قبل لجراثيم البرد والسعال ، ولا يمكنه تطوير مناعة ضد .هذا المرض ومع ذلك ، هناك طرق معينة يمكنك من خلالها تحسين جهاز المناعة .
لدى طفلك بشكل طبيعي سيمنع هذا طفلك من الإصابة بالمرض كثيرا وستكون سعيدا برؤيته .
يتطور بشكل جيد ” لا تترك عمل اليوم للغد ” .بناء جهاز مناعة جيد يتطلب القليل من الجهد على أساس منتظم .هذه عملية بطيئة وتستغرق وقتا لتحقيق النتائج المرجوة عوامل داخلية يعتمد اكتساب المناعة على عاملين رئيسيين ، داخلية وخارجية
كعوامل خارجية ، تعتبر النظافة والنظافة من أكبر العوامل المساهمة .في صحة طفلك هذه المقالة ، سوف تواجه طرقا مفيدة لبناء جهاز المناعة لدى الطفل ، مما سيساعدك على التخلص من مخاوفك
كيف تقوي جهاز المناعة لطفلك ؟
تهتم الكثير من الأمهات بصحة أطفالهن وسلامتهم، رؤية طفلك يمرض ؛ يمكن أن يكون صعبا ومرهقا لك ولشريكك تغير الطقس وخاصة أمطار الربيع تنشر العديد من الجراثيم .والفيروسات التي تسبب إصابة طفلك ومع ذلك ، يمكنك تقوية مناعة طفلك إلى حد كبير عن طريق إجراء بعض التعديلات على نمط حياتك وعاداتك الغذائية
فيما يلي قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها لتقوية جهاز المناعة لدى .طفلك
أولاً: إطعام الخضروات الورقية والفواكه
إن إعطاء طفلك الفاكهة والخضروات سيضمن حصوله على العناصر الغذائية مثل الفيتامينات .والمعادن والمغذيات الدقيقة تعمل هذه العناصر الغذائية على تحسين مناعة طفلك وتساعد على .ضمان النمو السليم .
يجب أن تحد بشكل كبير من كمية الشوكولاتة والأشياء السكرية يتسبب يميل الأطفال إلى تناول هذه الأطعمة مع صوت الضوضاء ، مما يسبب فقدان الشهية عند إطعامهم بالفاكهة أو بوجبة خفيفة في .صحية
ثانياً: ممارسة التمارين الرياضية بشكل روتيني
تزيد التمارين من عدد الأجسام المضادة الطبيعية في الجسم ( خلايا الدم القاتلة للجراثيم ) وتقوي جهاز المناعة لدى البالغين، والأطفال على حد سواء ألا يجب يشجع حث الأطفال على الخروج واللعب على الانغماس ولكن يجب أن تساعد التمارين المنتظمة بناء الأجسام المضادة لمحاربة العدوى . لذلك يجب ممارسة التمارين من أجل الصحة وليس التدليل.
ثالثاً: تجنب أن تكون مدخئا سلبياً.
إذا كنت أنت أو شريكك مدمنا للسجائر ، فيرجى عدم التدخين أو .التدخين أثناء وجود طفلك معك .يتسبب التدخين في نفس الضرر لطفلك كما يلحق بك هل تعلم أن سجارة واحدة تحتوي على 4000 سم ، وهي مناسبة لسحق أو قتل نظام المناعة في الجسم ؟
نظرا لأن الأطفال يتنفسون بشكل أسرع ، فإن التدخين يضر طفلك .أكثر منك .تأكد يؤدي التدخين السلبي إلى التهاب الشعب الهوائية والربو والحساسية من السجائر أو أمراض الجهاز التنفسي العلوي الأخرى لدى الطفل .وقد يعاني الطفل من تأخر في النمو العصبي.
رابعاً: الحفاظ على النظافة في البيئة.
يمكنك ضمان سلامة طفلك من خلال توجيهه لمقاومة .الجراثيم تنظيف أرضية منزلك بمطهر ( قاتل للجراثيم ) من الصيانة الصحية المنتظمة للمنزل أمر لا بد منه ( تأكد من أن طفلك يغسل يديه بالصابون قبل الأكل .
كذلك ، قصي أظافره وافحصي شعره بانتظام للوقاية من القمل .قم بتغيير ملاءاتك بانتظام واحصل على مرتبة صحية .قدمي لطفلك طعامًا مغذيا وطازجا .احمل معقم اليدين لتنظيف سريع عندما تكون بالخارج
لا يمكن إصابة الطفل بنفس فيروس البرد مرتين ومع ذلك ، فإن المصدر الرئيسي للعدوى عادة هو فرش الأسنان
تحتفظ فراشي الأسنان بالجراثيم لفترة طويلة وتحملها إلى فرش .أخرى قريبة وبالتالي ، فإن استبدال الفرشاة بفرشاة جديدة سيمنع انتشار العدوى – .إن وجدت – لأفراد الأسرة الآخرين.
خامساً: تأكد من حصولهم على نوم جيد ونوعية جيدة
الحرمان من النوم / قلة النوم عند الأطفال يمكن أن تقتل خلايا جهاز المناعة للجسم ، كما تقول الدكتورة الطبية كاثي كيمبر ، مديرة مركز .التعليم والأبحاث الشاملة للأطفال .تساعد هذه الخلايا الجسم على محاربة الجراثيم يجب أن ينام المولود 18 ساعة في اليوم ، والطفل الصغير من 12 إلى .14 ساعة ، وطفل ما قبل المدرسة 10 ساعات في اليوم يحرم مقدمو الرعاية أو أطفال الرعاية النهارية من النوم المناسب
والمنتظم لأنهم يقضون وقتا مع العديد من الأنشطة ويتم تجنب .قيلولة بعد الظهر .من خلال توفير النوم المناسب لطفلك ، فإنك تزيد من مستوى المناعة هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقوية جهاز المناعة لدى .طفلك تجنب إطعامهم الأطعمة الجاهزة للأكل حتى تتمكن من مساعدتهم على تحسين نظام المناعة بينما يتعلم أطفالك ويرون ما تفعله
تأكد من تحويل نمط حياتك إلى .نمط حياة صحي من المهم إنشاء نمط حياة جيد وصحي حتى لا تصاب بالعدوى .
بانتظام في – عائلتك يبدأ التدريس مع الأطفال في وقت مبكر ، لذا استفد إلى أقصى حد من هذا الوقت عندما يمكنك تعليم طفلك كل ما تريد تعليمه .وممارسته
اقرأ أيضا:
))التنمر لدى الأطفال وكيفية حماية أطفالنا منه بالمدرسة لجميع المراحل
اقرأ أيضا:
)) شاهد: العثور على مومياء مرعبة عمرها 800 عام
