8 علاجات منزلية للبشرة الجافة
الجلد الجاف (الجفاف) هو حالة شائعة لها أسباب عديدة. يمكن أن يكون الجلد الجاف من الأعراض التي تشير إلى تشخيص أكثر خطورة. ولكن في معظم الحالات ، يحدث جفاف الجلد بسبب عوامل بيئية تزيل الرطوبة من الجلد.
يمكن أن تؤدي الحرارة ، والحمامات الساخنة ، والمناخات القاحلة ، والصابون القاسي إلى جفاف الجلد. لحسن الحظ ، يمكنك استخدام العلاجات المنزلية لمعالجة أعراض الجلد الجاف واستعادة الرطوبة. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
8 علاجات منزلية للبشرة الجافة
تتأثر بشرتك بأكثر مما تضعه عليها. سيُظهر لك تحدي الرسائل الإخبارية لمدة 10 أيام العادات الصحية لتحسين بشرتك من الداخل.
1. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند لهخصائص المطرياتمصدر موثوق. تملأ المطريات الفراغات بين خلايا الجلد ، مما يخلق سطحًا أملسًا. هذا هو السبب في أن الأحماض الدهنية المشبعة التي توجد بشكل طبيعي في زيت جوز الهند يمكنها ترطيب البشرة وتنعيمها.
يمكنك استخدام زيت جوز الهند يوميًا حتى على أكثر أجزاء الجسم حساسية. وتشمل هذه المنطقة تحت عينيك وحول فمك. ميزة أخرى لـزيت جوز الهند هو أنك لست بحاجة إلى مزجه مع أي شيء. جوز الهند لطيف بما يكفي للاستخدام اليومي بشكل كبير.
2. الفازلين
وفقا لدراسةمصدر موثوقويمكن أن تشفي منتجات الفازلين الجلد عند كبار السن. يغطي الفازلين ، المعروف أيضًا باسم الزيت المعدني ، الجلد بطبقة واقية. يحبس الرطوبة تحتها. هذا يساعد على التئام البقع الجلدية الجافة والمتهيجة.
3. حمامات الشوفان
دقيق الشوفان علاج شعبي شائع للبشرة المتهيجة. أ 2015دراسةمصدر موثوقأظهر لماذا الجدات والجدات العظماء يوصون بهذا العلاج المنزلي لعدة قرون: إنه فعال.
يحتوي دقيق الشوفان الغروي على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تعمل على تهدئة التهيج. هذا العلاج فعال بشكل خاص إذا كنت تسعى إلى تخفيف الحكة. بعد أخذ حمام دقيق الشوفان ، تأكد من ترطيب بشرتك لحبس الحاجز الواقي.
يمكنك عمل حمام من دقيق الشوفان في المنزل. استخدم محضر الطعام لتقطيع دقيق الشوفان إلى مسحوق ناعم ، ثم قلبه في ماء دافئ. يمكنك أيضًا تجربة أحد المنتجات التجارية العديدة المتاحة لعمل نقع دقيق الشوفان.
4. مضادات الأكسدة وأوميغا 3
عندما تكون بشرتك جافة ، فهذا يعني أنك تعرضها للعناصر التي تدمر خلايا الجلد بشكل أسرع مما يستطيع جسمك إصلاحها. هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد بشرتك على الظهور بمظهر أكثر صحة ، وفقًا لمايو كلينك .
يمكن للأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أن تقلل الضرر الناجم عن السموم وتساعد جسمك على تكوين خلايا صحية. بعض الأطعمة التي تساهم في صحة الجلد تشمل:
توت
طماطم
جزر
فول
بازيلاء
عدس
الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السلمون قد تساهم أيضًا في نظام غذائي متوهج للبشرة.
5. القفازات
تميل الأيدي إلى تجربة الاتصال المباشر مع المهيجات البيئية. يشمل ذلك صابون الأطباق ومنظفات الغسيل.
اعتد على ارتداء الملابسقفازات عندما تكون يداك في الماء. تتعرض يديك أيضًا للكثير من الإساءة عندما تنخفض درجات الحرارة وأنت تعمل بالخارج في البرد.
ارتداء قفازات عازلة أثناء القيام بالأعمال المنزلية ، أو عندما تكون بالخارج في درجات حرارة عالية يمكن أن يقلل من جفاف الجلد وتهيجه.
6. اضبط درجة حرارة الدش
تلاحظ الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن تخفيف جفاف الجلد يكون أحيانًا بسيطًا مثل تغيير روتين الاستحمام. في حين أن معظم الناس يميلون إلى الاستحمام بماء ساخن ، فإن ذلك يمكن أن يحرق الجلد ويسبب الضرر.
وبعض أنواع الصابون التي تدعي أنها ترطب وترمم الجلد يمكن أن تسبب تأثيرًا معاكسًا. يمكن أن تثير ردود فعل تحسسية وتجعل الجلد أرق بالمواد الكيميائية القاسية.
خذ حمامًا قصيرًا بالماء الدافئ وليس الساخن. وابحث عن صابون خالٍ من العطور ولطيف على البشرة من الصابون التقليدي.
7. استخدم المرطب
يمكن أن يساعد الاحتفاظ بجهاز ترطيب في منزلك على تقليل الجفاف الذي تسببه أنظمة التدفئة المنزلية. على الرغم من أن الغاز والحرارة الكهربائية يجردان الرطوبة من الهواء ،وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد ، يكفي استخدام جهاز ترطيب بنسبة 60 في المائة لتعويض هذا التأثير .
8. تجنب المواد المسببة للحساسية والمهيجات
قد يكون الظهور المفاجئ للجلد الجاف مرتبطًا بالملابس التي ترتديها أو بما تعرضت له بشرتك.
يمكن أن يؤدي الجلوس بجانب المدفأة أو قضاء الوقت في المياه المعالجة بالكلور أو المعالجة الكيميائية أو حتى ارتداء الملابس الصوفية إلى تهيج بشرتك وتجعلها تشعر بالجفاف. تحقق مما تضعه من بشرتك ، وحاول معالجتها بلطف.
ملخص
من المهم الحفاظ على بشرة صحية. بشرتك هي خط الدفاع الأول ضد البكتيريا والفيروسات. عندما تتعرض بشرتك للخطر بسبب الحكة ، يمكن أن تحدث عدوى. قد ترغب في دمج سلعةمرطب في روتينك اليومي ، حتى عندما لا تزعجك بشرتك.
في الواقع ، يعد الحفاظ على حاجز صحي للبشرة يوميًا أحد أفضل الطرق لمنع تفشي الجلد الجاف. نصيحة أخرى أساسية للعناية بالبشرة هي الاستخدامواقي من الشمس مرطب كل يوم لمنع تلف الجلد وجفافه.
تأكد من ارتداء ملابس قطنية فضفاضة تزيل العرق عن الجلد عندما تتعرض لدرجات حرارة عالية أو ظروف تهيج الجلد.
تذكر أن الجلد شديد الجفاف يمكن أن يكون مؤشرًا على حالة أكثر خطورة. إذا لم تساعدك العلاجات المنزلية ، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب للحصول على وصفة طبية لتخفيف جفاف بشرتك.
اقرأ أيضا:
))ماذا تعرف عن الحمل بعد الإجهاض والمخاطر المحتملة.. إليك أهم المعلومات
)) نصائح وإرشادات يمكنها إنقاذ حياة.. ماذا نفعل لأنفسنا عند التعرض لنوبة قلبية
