كشف فريق بحثي أمريكي من معهد ماساشوسيتس للتكنولوجيا سبب غياب التركيز خلال ساعات النهار عند المعاناة من الأرق أو قلة النوم ليلا.
وأظهرت الدراسة أن المخ يتحول أثناء فترة الاستيقاظ إلى نمط تنظيف المخلفات العصبية، وهو النمط الذي يقوم به عادة أثناء النوم العميق. وأرجع الباحثون ضعف التركيز إلى "الحركة المفاجئة في سوائل المخ"، وهي عملية حيوية عادة ما تحدث خلال النوم العميق، حيث يساعد السائل النخاعي على تنظيف المخ من المخلفات الناتجة عن النشاط العصبي خلال النهار.
وأوضحت الدراسة، التي نشرتها الدورية العلمية "ناتشر نيوروساينس"، أن منظومة تنظيف المخ تعمل بكفاءة أثناء النوم دون التأثير على التفكير، لكن في حالة الحرمان من النوم، يحاول المخ تفعيل هذه العملية أثناء الاستيقاظ، ما يؤدي إلى انخفاض الكفاءة الذهنية.
وشملت التجربة 26 متطوعا، تم إخضاعهم لاختبارات قياس التركيز وتصوير بالرنين المغناطيسي مرتين، مرة بعد نوم كافٍ ومرة بعد ليلة بدون نوم. وأظهرت النتائج أن سرعة الاستجابة للمؤشرات البصرية والسمعية كانت أعلى بعد النوم الجيد، بينما كانت أبطأ بعد الحرمان من النوم، لدرجة تجاهل بعض المؤشرات أثناء التجربة.
وقالت الأستاذ المساعد في المعهد، لورا لويس، إن "موجات السائل النخاعي تبدأ بالتداخل مع اليقظة في حالة عدم النوم"، مضيفة أن "الانتباه يتراجع خلال اللحظات التي تتدفق فيها هذه الموجات".
