آخر الأخبار

الشرع: ذهاب شمال وشرق سوريا للتقسيم سيؤذي العراق وتركيا بشكل كبير • أحمد الشرع يكشف عن اتفاق جرى مع روسيا قبل إسقاط نظام الأسد • أحمد الشرع: بعض سياسيات إسرائيل تدل على أنها حزنت على سقوط النظام السابق • تقرير يكشف عن عرض إسرائيلي لسوريا يخص غزة • السعودية توقع اتفاقية مع سوريا لتوفير 1.65 مليون برميل نفط خام • أول زعيم عربي يصل الدوحة بعد الهجوم الإسرائيلي على قطر •

ملفات ساخنة

سوريا بكين اليمن

بيتكوين: 115,734.24 الدولار/ليرة تركية: 41.38 الدولار/ليرة سورية: 13,096.58 الدولار/دينار جزائري: 129.80 الدولار/جنيه مصري: 48.17 الدولار/ريال سعودي: 3.75

قصص الأخبار

سوريا

مصر

ليبيا

لبنان

المغرب

الكويت

العراق

السودان

الاردن

السعودية

الامارات

فلسطين

الصحة

لإطالة العمر .. طريقة رياضية يكشفها العلماء حول هذا الأمر

نشر في 19 يونيو, 2020 | 164 مشاهدة

في طريقة يمكن أن تكون سببًا في إطالة العمر، كشفت دراسة حديثة، أجراها علماء في جامعتي كامبريدج وإدنبره، أن النشاط البدني المكثف يخفض من خطر الموت المبكر. [caption id="attachment_302162" align="alignnone" width="642"] لإطالة العمر .. طريقة رياضية يكشفها العلماء حول هذا الأمر

لإطالة العمر .. طريقة رياضية يكشفها العلماء حول هذا الأمر

العلماء نصحوا بالتمارين الهوائية لإطالة العمر[/caption]

تمارين لإطالة العمر

ووفقًا لمجلة Lancet Global Health، فإن هذه الدراسة شملت سكان 168 دولة في العالم، التزموا بتطبيق توصيات وتعليمات منظمة الصحة العالمية بشأن النشاط البدني. وتضمنت التوصيات

stepvideograph.net/2020/04/14/%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88-%d9%8a%d9%86%d8%b4%d8%b1-%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d8%b8%d9%87%d8%b1-%d9%81%d9%8a%d9%87-%d9%88%d9%87%d9%88-%d9%8a%d9%85/">ممارسة تمارين رياضية الأيروبيك (التمارين الهوائية) بحدود 150 دقيقة أسبوعيًا، والتي تحصل خلالها العضلات على الطاقة من الأكسجين. ويتراوح النبض خلال إجراء هذه التمارين الهوائية بين 120 و 150 نبضة في الدقيقة، ولكن هذا المؤشر يمكن أن يختلف استنادًا إلى مستوى اللياقة البدنية للشخص وحالته الصحية.

يخفض نسبة الوفيات

وبحسب نتائج تحليل البيانات، فإن النشاط البدني يخفض عدد الوفيات المبكرة بنسبة 15 بالمئة، وهذا يعادل إنقاذ حياة حوالي أربعة ملايين شخص في السنة. ويشير الباحثون إلى أن هذا المؤشر كان الأعلى في البلدان ذات الدخل المنخفض. ووفقًا لتقديرات العلماء، يموت في العالم أكثر من ثلاثة ملايين شخص سنويًا بسبب الخمول البدني.

استطلاع رأي

برأيك هل ستتخلى بغداد عن قانون الحشد الشعبي إرضاء لواشنطن؟

الطقس

دمشق

22°C

بيروت

27°C

القاهرة

26°C

بغداد

31°C

عمّان

27°C

الوسوم: منظمة الصحة العالمية العمر الرسالة إطالة العمر اطالة العمر غرفة مايكل جاكسون لإطالة العمر لإطالة إطالة متوسط أعمار البشر اطاله العمر إطالة عمر الإنسان إطالة الحياة إطالة إطالة حياة الإنسان زياده العمر العمل العلم يقضى على الشيخوخه الآخر اطاله عمر الانسان الأعمال ابحاث اطاله عمر الانسان قلة الطعام عمرك اطاله الحياه العلماء البريطانيين خطر الموت المبكر الموت المبكر النشاط البدني رياضية الأيروبيك التمارين الهوائية

لإطالة العمر .. طريقة رياضية يكشفها العلماء حول هذا الأمر

تمارين لإطالة العمر

يخفض نسبة الوفيات

استطلاع رأي

الأكثر قراءة

أحدث المقالات

الطقس