نصائح لنوم أفضل ليلاً
-
منوع
20 نصيحة لنوم أفضل في درجات الحرارة المرتفعة
عادة ما يجد البعض صعوبة في النوم خلال فصل الصيف، بسبب درجات الحرارة العالية، وخاصة إذا لم يكن متوفراً مكيّف…
أكمل القراءة » -
الصحة
5 أسباب تؤدي إلى عدم النوم ليلاً ونصائح لنوم أفضل
يحتاج جسم الإنسان البالغ إلى 7 ساعات من النوم ليلاً على الأقل، لاستعادة النشاط اللازم للقيام بالمهام اليومية، ولكن في…
أكمل القراءة »