أعراض الولادة الطبيعية في الشهر التاسع
الإفرازات المهبلية تزداد وتكون على شكل مخاط و يكون السبب استعداد عنق الرحم للولادة الطبيعية.ألم ومغص و انقباضات تشعر بها المرأة الحامل في أسفل البطن و قد تشعر الأم في حملها الأول بهذه الانقباضات بصورة أكبر.زيادة الرغبة في التبول بسبب نزول رأس الجنين في الحوض ونزول السائل المحيط بالجنين وحدوث آلام شديدة أسفل الظهر والبطن تشبه الآم فترة الحيض لكنها تكون أكثر قوة.نصائح للتخفيف من ألم الولادة الطبيعية
- استخدام الماء الدافئ و وضعه على أسفل الظهر أو أسفل البطن و الاستحمام بمياه دافئة لانها تساعد على الاسترخاء
- الحرص على الحركة المستمرة، وذلك بتكرار الركوع و الجلوس و الاستلقاء على أحد الجانبين و المشي.
- شرب المياه و السوائل حيث أن شرب السوائل يساعد على تقليل التلقصات التي تحدث في الرحم
- التنفس بعمق و بشكل هادئ يساعد على الشعور بالراحة لأن التوتر و الخوف يؤثر على عملية الولادة
- يجب على المرأة الحامل أن تعلم بأن الصراخ لا يساعد على تسهيل عملية الولادة
- يجب على المرأة الحامل فهم ما سيحدث خلال الولادة بشكلٍ جيد لأن هذا الشيئ يساعدها في السيطرة على الشعور بالألم و عدم الخوف
- شرب شاي أوراق التوت لتقوية عضلات الرحم وتسريع الولادة
