الأعراض الشائعة في الشهر الخامس من الحمل
من المتوقع أن تكوني ما زلت تعانين من انفجار الطاقة الذي لوحظ في الثلث الثاني من الحمل تقول العديد من النساء أن فترة الحمل هذه هي أفضل وقت ومع ذلك قد تواجهين بعض الأعراض المزعجة في الشهر الخامس من الحمل:- ضيق في التنفس
- آلام الظهر
- تورم بالقدام
- غازات
- إمساك
- حرقة في المعدة
- زيادة الشهية
- عدم القدرة على إيجاد وضع مريح أثناء النوم
تغييرات المرأة بـ الشهر الخامس من الحمل
نمو الطفل يزداد حيث أن وزن طفلك يزداد وتوضع ملامح وجهه في مكانه الصحيح.بعض النصائح للمرأة الحامل
- الأبتعاد عن الكافيين حيث إن تناول كميات كبيرة من الكافيين (3 أكواب أو أكثر يومياً) على زيادة فرصة الإجهاض
- اتباع نمط حياة صحي والذهاب إلى الطبيب بشكل دائم
- تجنب شد الركبتين و إراحة قدميها وأخذ فترات راحة متكررة عندما تضطر إلى الوقوف لساعات طويلة.
- اختيار وضعية مناسبة للنوم بشكل مريح وغير متعب وكما يمكن للمراة الحامل وضع وسادة تحت قدميها وخلف الظهر
- يجب على المرأة الحامل تناول الأطعمة الخالية من المواد الدهنية في وجبة الإفطار والإكثار من تناول الفاكهة في هذا الوقت.
