منها علاج الفقر الدم.. فوائد كثيرة لشرب البقدونس المغلي قبل النوم تعرف عليها

يعد البقدونس من الأعشاب متعددة الاستخدامات والفوائد كما يمكن استخدامه بأكثر من طريقة منها شرب مغلي البقدونس لفوائد صحية عديدة.

شرب البقدونس المغلي قبل النوم

أجريت دراسات على شرب مغلي البقدونس على الريق وأثبتت فاعليته على عدة أصعدة. 

وإليك بعض فوائد شرب المغلي على الريق أو قبل النوم أو في أو وقت اخر:

علاج التهابات المسالك البولية

قد يدخل شربه قبل النوم في علاج التهابات المسالك البولية وذلك عن طريق مساعدة الجسم في التخلص من السموم وتحسين وظائف الكلى.

اقرأ أيضاً: تعرف على مرض القولون العصبي.. أعراضه أسبابه وطرق العلاج منه

تقوية مناعة الجسم

يمكن أن يساعد شربه قبل النوم على الريق في تقوية جهاز المناعة نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة، مثل: الثولين (Tholin)، والفلافونويد (Flavonoids) التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة.

علاج فقر الدم 

ينتج فقر الدم غالبًا من نقص مستويات الحديد في الجسم أو عدم قدرة الجسم على امتصاصه بينما قد يعزز شربه قبل النوم الجسم على امتصاص الحديد بسبب احتوائه على نسب عالية من فيتامين ج وبالتالي قد يسهم في ارتفاع نسب الحديد في الجسم الذي يعمل على تجديد خلايا الدم.

اقرأ أيضاً: تعرّف على أبرز الأمراض الجلدية الشائعة في فصل الصيف وطرق الوقاية منها

علاج تساقط الشعر

يمكن شربه قبل النوم لعلاج تساقط الشعر نظرًا لاحتواءه على مادة الأبيجينين (Apigenin) التي تساعد في الحصول على شعر أكثر قوة وحيوية.

الوقاية من أمراض القلب

يمكن أن يساعد في الوقاية من تصلب الشرايين والنوبات القلبية وذلك لأنه قد يساهم في توسع الشعيرات الدموية وتنظيم الدورة الدموية في الجسم، كما ويعد شربه على الريق من المشروبات المفيدة لمرضى القلب بسبب احتوائه على بعض الأحماض الأمينية الأساسية، مثل: حمض الفوليك، و الهوموسيستين.

تزويد الجسم بالكالسيوم 

قد يزيد شربه من رفع مستويات الكالسيوم في الجسم لأنه يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم كما أنها تفوق النسب الموجودة في الحليب.

اقرأ أيضاً:هل هي حقيقة أم خرافة.. كيف يساعد مرق العظام في تقوية القلب

الطريقة الصحيحة لإعداد مغلي البقدونس 

يوجد عدة طرق يمكننا استخدامه فيها لكن إليك الطريقة الصحيحة في إعداد مغلي البقدونس:

المكونات وتشمل:

ربع كوب من أوراق البقدونس الطازجة، وكوب من الماء.

طريقة التحضير

وتشمل النقاط الاتية:

إغلي كوب الماء.

إغسل البقدونس جيدًا بالماء البارد ثم جفف أوراقه.

إنقعبه لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق.

ضعيه داخل الكوب ثم اسكب فوقه الماء المغلي.

أترك المغلي ينقع لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق.

صفي المنقوع من أوراق البقدونس.