هل هناك ارتباط بين الأرق والسرطان.. طبيب مختص يجيب!
دائماً ما يتساءل الذين يعانون من قلة النوم، عمّا إذا كان هناك ارتباط بين الأرق والسرطان أو أمرض خطيرة أخرى، خاصةً وأنه كثرت في الأونة الأخيرة التحذيرات من قلة النوم أو المبالغة فيه.
– هل هناك ارتباط بين الأرق والسرطان
وفقاً للإعلام الروسي، فإن الطبيب المختص، الكسندر مياسنيكوف، أكد في برنامج تلفزيوني، أمس الأربعاء، أن الأرق قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
حيث قال: “أي مشكلة من مشكلات النوم- قلة النوم أو النوم فترات طويلة- لها نفس الخطورة على الصحة”.
مبرراً ذلك، بالقول: “لأن اضطراب النوم يسبب اختلال عملية إنتاج هرمون الغدة الصنوبرية- الميلاتونين، ونقص هذا الهرمون يرتبط مباشرة بأمراض معينة، وبصورة خاصة بأمراض الأورام، مثل سرطان الثدي وغيره”.
ويضيف، لذلك يجب أن ينام الإنسان فترة كافية ليحافظ على صحة جيدة.
– مخاطر العمل الليلي
بدوره، أشار الدكتور ستانيسلاف سامبورسكي، أخصائي علم النفس السريري، إلى أن قلة النوم تؤدي إلى زيادة الإثارة التي بدورها تسبب القلق والاكتئاب وسوء المزاج وانخفاض الأداء.
وبهذا الشأن، قال: “يرتاح جسم الإنسان ليلاً وينتج مواد وهرمونات ضرورية نشطة بيولوجياً، تنظم عمل الغدد الصماء والقلب والأوعية الدموية، وأن اضطراب النوم الليلي يزيد من خطر الإصابة بارتفاع مستوى ضغط الدم ومرض السكري”.
وأضاف: “إذا كان الشخص يعمل في الليل، فإن هذا الترتيب الفسيولوجي يضطرب، ويتم تنشيط الجوانب المتقابلة من الجهاز العصبي اللاإرادي، ونتيجة لذلك، تبدأ قفزات في مستوى ضغط الدم، يمكن أن تؤدي إلى الجلطة الدماغية واحتشاء عضلة القلب”.
وأوضح أنه بالإضافة إلى ذلك يؤدي اضطراب النوم إلى اختلال توازن الدوبامين والسيروتونين والنورادرينالين في الدماغ، ما يؤدي إلى الاكتئاب والقلق، وكذلك انخفاض الانتباه والقدرة على التعلم.
ويقول: “تهدد ليالي الأرق الطويلة بالسمنة، وتزيد من مستوى الكوليسترول في الدم وتعطل امتصاص الخلايا للغلوكوز بصورة طبيعية”.
وينوه إلى أن السبب إلى اضطراب تنظيم الشهية بصورة صحيحة في الليل، يأتي نتيجة الإنتاج غير السليم للميلاتونين، كما لا ينتج الأنسولين بصورة صحيحة، ما يخفض الشعور بالشبع ولا يدرك الشخص أنه يفرط في تناول الطعام.
ويختم حديثه بالقول: “يزيد العمل الليلي أيضاً من خطر الإصابة بالأورام، ويكمن السبب في اضطراب مستوى الميلاتونين، الذي هو مضاد طبيعي للأكسدة ويلعب دورا مهما في الحد من نمو الخلايا غير المنضبط”.
وبالإضافة إلى ذلك، أثبت العلماء وجود علاقة بين العمل الليلي وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أيضا:
)) دراسة: تكشف عن طريقة للتحكم في الشهية.. تناول وجبة كبيرة في هذا الوقت يومياً!
))خطأ فادح عند إعداد الشاي يفسدها مع ذكر فوائد شربها بلا سكر
