آخر الأخبار

عودة التوترات مع «قسد» في أبو حمّام وعمليات أمنية متزامنة في اللاذقية • بعد نفي مجلس السيادة السوداني مفاوضات مع الدعم السريع.. مستشار ترامب يعلق • تستهدف الإخوان المسلمين.. ثلاث دول أوروبية تعلن عن تحرك •

ملفات ساخنة

الانتخابات العراقية اتفاق غزة الجيل زد السودان

بيتكوين: 114,913.15 الدولار/ليرة تركية: 42.02 الدولار/ليرة سورية: 11,006.71 الدولار/دينار جزائري: 130.29 الدولار/جنيه مصري: 47.56 الدولار/ريال سعودي: 3.75

قصص الأخبار

سوريا - قصة - وكالة ستيب نيوز

سوريا

مصر - قصة - وكالة ستيب نيوز

مصر

ليبيا - قصة - وكالة ستيب نيوز

ليبيا

لبنان - قصة - وكالة ستيب نيوز

لبنان

المغرب - قصة - وكالة ستيب نيوز

المغرب

الكويت - قصة - وكالة ستيب نيوز

الكويت

العراق - قصة - وكالة ستيب نيوز

العراق

السودان - قصة - وكالة ستيب نيوز

السودان

الاردن - قصة - وكالة ستيب نيوز

الاردن

السعودية - قصة - وكالة ستيب نيوز

السعودية

الامارات - قصة - وكالة ستيب نيوز

الامارات

فلسطين - قصة - وكالة ستيب نيوز

فلسطين

الصحة

لصحة العظام وفوائد أخرى كثيرة.. تعرف على فوائد الترمس

نشر في 07 ديسمبر, 2022 | 211 مشاهدة | وكالة ستيب نيوز

لصحة العظام وفوائد أخرى كثيرة.. تعرف على فوائد الترمس: أخبار

يعد الترمس مصدراً ممتازًا لعدة أنواع من المعادن أهمها الفوسفور والكالسيوم، اللذان يعززان صحة وقوة العظام والأسنان، حيث أن نسبة الفوسفور في العظام تتعدى الـ 85%، بالتالي لابد من إضافة الترمس إلى قائمة الأغذية التي يجب تناولها بشكل يومي.

فوائد الترمس للجسم

بالإضافة لفوائده للعظام له فوائده أخرى يقدمها للجسم، وفيما ياتي أبرزها:يحمي من الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمييحتوي الترمس على نسبة جيدة من الألياف التي تساعد على علاج الإمساك، ومتلازمة القولون العصبي، وتعزيز صحة الأمعاء بالإضافة إلى الحالات الأخرى التي قد تصيب الجهاز الهضمي. يخفض ضغط الدممستخلصات البروتين الموجودة في الترمس تعزز وظائف بطانة الأوعية الدموية، وبالتالي خفض ضغط الدم المرتفع، ودرء المشكلات التي قد تحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم، مثل: السكتات الدماغية، والنوبات القلبية، وضعف العين والشلل.يخفف الإمساكتساعد الألياف الموجودة في الترمس على تليين البراز وتسهيل خروجه عبر الأمعاء، ما يساعد على الحماية من الإصابة بالبواسير أو الفتق الشرجي.يعزز صحة الأمعاءيعزز الترمس من نمو

net/2021/04/09/%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%88%d9%84%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b5%d8%a8%d9%8a/">البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويقلل من نمو البكتيريا الضارة.يعالج فقر الدميحتوي الترمس على نسبة جيدة من الحديد الذي يساعد على تكوين الهيموغلوبين في الجسم، إضافة إلى أن محتواه من فيتامين ج يعزز امتصاص الحديد.يعزز المناعةيتضمن الترمس نسب جيدة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز قوة جهاز المناعة مثل فيتامين ج الذي يكافح الإصابة بالعدوى، مثل: الانفلونزا، ونزلات البرد.يساعد على إنقاص الوزنكما ذكرنا سابقًا، إن الترمس غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت، بالتالي تناول كميات أقل من الطعام.يحمي القلبقد تقلل مستخلصات البروتين الموجودة في الترمس من تطور مشكلة تصلب الشرايين، ومستويات الكولسترول والسكر في الدم، وهذا يساعد على الحماية من تطور أمراض القلب.

استطلاع رأي

إذا تأجلت الانتخابات البرلمانية في العراق.. برأيك ماذا قد يكون السبب؟

الطقس

دمشق

10°C

سماء صافية

بيروت

21°C

غائم جزئي

القاهرة

21°C

سماء صافية

بغداد

20°C

سماء صافية

عمّان

16°C

سماء صافية

الوسوم: الترمس فوائد الترمس