من المهم للغاية شرب أي شخص كمية كافية من الماء للبقاء رطبًا، وخاصة في فصل الصيف، ويقدر الخبراء ذلك بما لا تقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، لكن درجة حرارة الماء يجب أن تكون مناسبة، حيث هناك أضرار كثيرة عند شرب الماء البارد.
الماء البارد في الصيف
ومن العادات السيئة في فصل الصيف وعند ارتفاع درجات الحرارة شرب الماء البارد، حيث هناك مضاعفات عدة يسببها ذلك ومنها: الصداع النصفي شرب الماء البارد يعزز أعراض الصداع النصفي، حيث يصاب الأشخاص الذين لا يعانون من الصداع النصفي بهذا العرض المؤلم نتيجة الماء البارد والمثلج. اقرأ أيضاً: تشنجات الساق ليلاً.. أسبابها ومتى تكون مؤشرات لأمراض أخرى تعطيل عملية الهضم يقلل الماء البارد من عملية الهضم، فضلا عن تسببه في الشعور بآلام في المعدة ويصيبك بالإسهال أيضا. عسر الهضم عند الإفراط في شرب الماء البارد تتراكم طبقات زيتية سميكة على بطانة جدار الأمعاء، ويؤدي إلى مزيد من عسر الهضم. الدوار يقلل الماء البارد من وصول الأكسجين إلى الدماغ، ما يجعل الشخص يشعر بالدوار ويضر خلايا المخ أيضًا. اقرأ أيضاً: من أخطر أمراض الدم.. ما هي المايلوما المتعددة وأعراضها وطرق العلاج فقدان الأملاح شرب الماء البارد يزيد العطش، وبالتالي يدفع الشخص لشرب المزيد من الماء، ومع زيادة وتيرة التبول يفقد كمية الملح في الجسم.
تراكم الدهون
يؤدي شرب الماء البارد إلى تراكم الدهون في الجسم.
صحة القلب
تطال الأثار الضارة لشرب الماء البارد صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة حال شربه مباشرة بعد تناول وجبة دسمة إذ يؤدي إلى العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أيضاً:
تعرف على مرض القولون العصبي.. أعراضه أسبابه وطرق العلاج منه
تأثر العناصر الغذائية
يقلل الماء البارد من مستوى العناصر الغذائية الضرورية في الجسم، وبالتالي يصبح عرضة للإصابات والأمراض المزمنة الأخرى.
تضخم الغدد
يؤدي شرب الماء البارد بانتظام إلى نمو الغدة الدرقية أو غدد اللوزتين.
كما وجد الخبراء أن المشروبات يجب أن تكون بنفس حرارة الغرفة وإذا كانت أكثر سخونة فهي لا تكون ضارة، وعندما يتناول الشخص مشروبًا ساخنًا يبدأ في التعرق أكثر، وإذا كان العرق قادرًا على التبخر فإنه يبرد الجسم أكثر من تعويض الحرارة الإضافية للجسم من السوائل.
