الشيح هو شجيرة معمرة عطرية، وتعد أوروبا موطنها الأصلي، وتتميز أوراقها العطرية برائحة الميرمية القوية ومذاقها المر، وقد تم استخدام أوراقها وسيقانها الصغيرة في الطب التقليدي لمعرفة الحضارات القديمة بـ فوائد الشيح العديدة.
فوائد الشيح على الريق
أثبتت التجارب أن شرب هذا النبات باعتدال يمكن أن يزود الجسم بفوائد صحية عديدة ومنها الآتي: يسكن الألم وُجد أن الشيح قد يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل من خلال استخدامه على شكل مرهم موضعي بتركيز 3%. لكن تجدر الإشارة إلى أنه لا يجب وضع النبات نفسه على الجلد أبدًا، لأن مركباته مركزة للغاية، ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة بحروق مؤلمة.
يساعد في مقاومة العدوى الطفيلية
تم استخدام الشيح قديمًا لعلاج الديدان المعوية، وتُعزى خصائصه المكافحة للطفيليات إلى احتوائه على مركب ثوجون (Thujone).
لكن ما تزال الدراسات في هذا الصدد محدودة وهناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث.
يمتلك خصائص مضادة للأكسدة
من فوائد شرب الشيح على الريق أنه سيمد الجسم بالعديد من مضادات الأكسدة، ومنها شامازولين (Chamazulene).
حيث قد تساهم مضادات الأكسدة التي يحتويها الشيح على الآتي:
تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
الحد من أمراض القلب.
مقاومة مرض الزهايمر .
مع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول خصائص هذا المركب.
يساهم في الحد من الالتهابات وعلاجها
من فوائد الشيح على الريق أنه يساهم في الحد من الالتهابات وقد يعالجها أيضًا إن وُجدت.
يحتوي الشيح على مركب نباتي آخر يسمى الأرتيميسينين (Artemisinin)، والذي قد يساعد على محاربة الالتهاب في الجسم، عن طريق تثبيط بروتينات معينة يفرزها جهاز المناعة والتي تعزز الالتهاب، حيث يرتبط الالتهاب طويل الأمد بالعديد من الأمراض المزمنة.
كما وُجد أن شرب الشيح على الريق قد يساعد في تخفيف مرض كرون، الذي يتميز بالتهاب بطانة الجهاز الهضمي، وقد تشمل أعراضه الإسهال، والإرهاق، وتشنجات البطن، ومشكلات أخرى في الجهاز الهضمي.
كيفية تحضير مشروب الشيح
للحصول على فوائد الشيح على الريق، لا بّد من تحضيرة بطريقة صحية، ويتم تحضير مشروب الشيح باتباع الخطوات الآتية:
تُغلى كمية من الماء، وتُضاف عليها أوراق الشيح.
تُترك أوراق الشيح منقوعة في الماء المغلي لمدة 5 دقائق على الأقل.
يُصفى المشروب، ويتم شربه مباشرة.
إن لم يتمكن الحصول على أوراق الشيح الطازجة يُمكن استخدام الجافة بنفس الطريقة.
