غنى برشا

غنى برشا

محرر في وكالة ستيب نيوز

أحدث مقالات الكاتب

6 مشروبات طبيعية تساعد في خفض ضغط الدم

20 مارس, 2026

يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من أبرز المشكلات الصحية التي تهدد القلب والأوعية الدموية، وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم تتم السيطرة عليه. وبينما يبقى...

الأفوكادو مساءً.. غذاء يدعم النوم والهضم

17 مارس, 2026

الأفوكادو يعد من الأطعمة الغنية بالدهون الصحية غير المشبعة، الألياف، والفيتامينات والمعادن الأساسية. وتشير دراسات حديثة إلى أن تناوله مساءً قد يساهم في تحسين جودة...