النوم الصحي
-
أخبار العالم
سبب “حاسم” يجعلنا نكافح من أجل النوم.. افعل هذا الأمر لتتخلص من الأرق
كشفت دراسة جديدة عن سبب “حاسم” يجعلنا نكافح من أجل النوم، إذ توصلت إلى أن التعرض غير الكافي لأشعة الشمس…
أكمل القراءة » -
الصحة
ما هي ساعات النوم الصحي اللازمة لك بحسب عمرك.. ونصائح لتنعم بنوم صحي
يحتاج الإنسان إلى 4 مقومات أساسية لبقاءه على قيد الحياة، الطعام المياه الأكسجين والنوم، حيث يقضي الإنسان حوالي ثلث حياته…
أكمل القراءة » -
منوع
حتى تتمكن من النوم بعمق وراحة تامة مهما كان الطقس.. إليك 4 نصائح هامة
يعاني معظم الناس من مشكلة القلق وعدم القدرة على النوم بعمق وبهذا الخصوص أوردت إحدى خبراء الصحة أهم النصائح للمساعدة…
أكمل القراءة »