عدم النوم ليلًا

5 أسباب تؤدي إلى عدم النوم ليلاً ونصائح لنوم أفضل

يحتاج جسم الإنسان البالغ إلى 7 ساعات من النوم ليلاً على الأقل، لاستعادة النشاط اللازم للقيام بالمهام اليومية، ولكن في…

أكمل القراءة »