آخر الأخبار

عودة التوترات مع «قسد» في أبو حمّام وعمليات أمنية متزامنة في اللاذقية • بعد نفي مجلس السيادة السوداني مفاوضات مع الدعم السريع.. مستشار ترامب يعلق • تستهدف الإخوان المسلمين.. ثلاث دول أوروبية تعلن عن تحرك •

ملفات ساخنة

الانتخابات العراقية اتفاق غزة الجيل زد السودان

بيتكوين: 114,443.47 الدولار/ليرة تركية: 41.97 الدولار/ليرة سورية: 11,008.74 الدولار/دينار جزائري: 130.21 الدولار/جنيه مصري: 47.60 الدولار/ريال سعودي: 3.75

قصص الأخبار

سوريا - قصة - وكالة ستيب نيوز

سوريا

مصر - قصة - وكالة ستيب نيوز

مصر

ليبيا - قصة - وكالة ستيب نيوز

ليبيا

لبنان - قصة - وكالة ستيب نيوز

لبنان

المغرب - قصة - وكالة ستيب نيوز

المغرب

الكويت - قصة - وكالة ستيب نيوز

الكويت

العراق - قصة - وكالة ستيب نيوز

العراق

السودان - قصة - وكالة ستيب نيوز

السودان

الاردن - قصة - وكالة ستيب نيوز

الاردن

السعودية - قصة - وكالة ستيب نيوز

السعودية

الامارات - قصة - وكالة ستيب نيوز

الامارات

فلسطين - قصة - وكالة ستيب نيوز

فلسطين

الصحة

تعرف إلى فوائد حمام الساونا بعد التمارين الرياضية

نشر في 29 مايو, 2020 | 327 مشاهدة | وكالة ستيب نيوز

تعرف إلى فوائد حمام الساونا بعد التمارين الرياضية: أخبار

كثير من الناس لا يدركون فوائد حمام الساونا، لذلك نادرًا ما يستخدم على الرغم من وجوده بمعظم الصالات الرياضية، فهو يعمل بالدرجة الأولى على تطهير جسم الإنسان من السموم. فوائد حمام الساونا

فوائد حمام الساونا

وذكر موقع "بنك فيلا" أن أخذ حمام ساونا مفيد حقًا لصحتنا بشكل عام، إذ تعتبر الساونا من خصائص الشفاء والتطهير.ووفقًا للموقع، فإن النبض يرتفع بمعدل 30 في المائة، أثناء أخذ الحمام، لأن تدفق الدم يعمل بجد لتبريد الجلد.لذلك فإن الشخص الذي يستحم بالساونا يبدأ بالتعرق بغزارة، وهذا ما يجعله سبب رئيسي لاختياره بشكل أساسي بعد التمرين المكثف.فهو معروف بتطهير الجسم، نظرًا لأنه يجعل عرق الجسم كثيرًا، فإنه يمكن أن يزيل السموم من الجسم بشكل فعال.

يزيل السموم

كما أنه يزيل السموم الرئيسية في الرئتين والكبد والكلى، ويزيد من حجم الدم، وهو جيد لتحسين القوة.وجاء في البحث الذي نُشر على الموقع، أن حمام الساونا لمدة ثلاثة أسابيع بعد التمرين مفيد لتحسين الأداء الرياضي، كما يُنصح به للذين يعملون على

net/2020/04/10/%d9%88%d8%a3%d8%ae%d9%8a%d8%b1%d8%a7-%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86%d9%86%d8%a7-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d8%ad%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d8%af%d9%88%d9%86/">فقدان الوزن.ومن فوائده أنه يساعد على تخفيف آلام العضلات، كما أنه يخفض ضغط الدم ويحسن حساسية الأنسولين ويقوي وظيفة الأوعية الدموية.والأشخاص الذين يختارون حمام الساونا أربع مرات في الأسبوع، يعانون من انخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 66 في المائة.

خطر الساونا

إلا أنه لا يُنصح بأخذ حمام ساونا لمرضى القلب، حيث يمكن أن يقفز معدل ضربات القلب من 100 إلى 160 نبضة في الدقيقة.

استطلاع رأي

إذا تأجلت الانتخابات البرلمانية في العراق.. برأيك ماذا قد يكون السبب؟

الطقس

دمشق

14°C

سماء صافية

بيروت

22°C

غائم جزئي

القاهرة

22°C

غيوم متفرقة

بغداد

20°C

سماء صافية

عمّان

17°C

سماء صافية

الوسوم: فوائد الساونا shoalakhbar فوائد حمامات الساونا طب بديل حمام الساونا فوائد الساونا والبخار فوائد حمام مغربي حمام الساونا المنزلي المنقل السونا فوائد السونة الساونا المحمولة الساونا ينحف الساونا يوميا اضرار الساونا اهمية الساونا تجربة الساونا هل الساونا ينحف حمام ساونا منزلي الساونا المنزلي الساونا وفوائدها ساونا ساونا المنزلي الساونا للحامل الساونا يومارك الساونا والرجيم الساونا و الستيم الساونا والبخار حمام مغربي الساونا والرضاعة غرفة الساونا بدلة الساونا الساونا للنفاس