تعرف على فوائد الفلفل الحار وخواصه الغذائية والعلاجية

يحب البعض مذاق الفلفل الحار المميز في الطعام، مما يدفعهم لإضافته لأطباقهم المختلفة أو حتى لتناوله نيئًا، ولكن ما هي حقيقة فوائد الفلفل الأخضر الحار.

فوائد الفلفل الحار

للفلفل الأخضر الحار العديد من الفوائد المتنوعة للصحة والجمال، إليك أهمها في ما يأتي:

تعزيز صحة العين 

بسبب غنى الفلفل الأخضر الحار بفيتامين أ فإن تناوله بانتظام قد يساعد على الوقاية من أمراض العيون التي قد تظهر مع التقدم بالعمر وخفض فرص الإصابة بها، خاصةً مرض إعتام عدسة العين.

تحسين مظهر البشرة 

من فوائد الفلفل الحار أنه قد يكون له تأثيرات إيجابية ملحوظة على البشرة عند تناوله بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن، إذ يحتوي الفلفل الأخضر الحار على نسبة عالية من العناصر الغذائية، خاصة فيتامين ج، التي قد تساعد على الاتي:

تحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة، وعلاج حب الشباب ومنع ظهور البثور مستقبلًا، والوقاية من التجاعيد وعلامات تقدم السن.

اقرأ أيضاً: ماهي الشامة وهل لها علاقة بسرطان الجلد تعرف على أنواعها

خسارة الوزن الزائد 

قد يساعد تناول الفلفل الحار على خسارة الوزن الزائد عند تناوله، وذلك يعود للأسباب الاتية:

احتوائه على مادة الكابسيسين (Capsaicin) التي تساعد على تسريع عمليات الأيض عبر رفع درجة حرارة الجسم الداخلية بشكل طفيف.

نكهته اللاذعة التي تساعد على جعله أحد الأغذية الطبيعية الكابحة للشهية، واحتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية.

علاج الشقيقة 

من فوائد الفلفل الحار أنه قد يساعد على علاج الشقيقة، وذلك بسبب احتوائه على مادة الكابسيسين والتي قد يكون لها تأثير مسكن للالام المختلفة، بما في ذلك الام الرأس.

اقرأ أيضاً:منها السُمنة.. تعرف على أسباب الأمراض التي تصيب العمود الفقري ومدى خطورتها وطرق العلاج

الوقاية من السرطان

قد يكون لمادة الكابسيسين المتواجدة بنسبة مرتفعة في الفلفل الأخضر الحار فوائد عديدة عندما يتعلق الأمر بالوقاية من السرطان، إذ قد تساعد هذه المادة على منع نمو وانقسام الخلايا السرطانية.

فوائد أخرى 

لا تقتصر فوائد الفلفل الحار على ما ذكر فحسب، بل قد يكون له العديد من الفوائد المحتملة الأخرى، مثل الاتي:

اقرأ أيضاً: تعرف على مرض القولون العصبي.. أعراضه أسبابه وطرق العلاج منه

تقوية بصيلات الشعر وتحسين صحة الشعر بشكل عام، وتحسين المزاج، وتقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات المختلفة، وعلاج الإمساك، وعلاج نزلات البرد وتخفيف أعراضها.