مع حلول فصل الخريف وازدياد حالات الحساسية الموسمية، يبحث كثير من الأشخاص عن وسائل طبيعية لتخفيف الأعراض المزعجة دون الاعتماد الكامل على الأدوية.
وفي هذا السياق، استعرض موقع “فيري ويل هيلث” الطبي أربع طرق يمكن أن تساعد في تسريع التعافي من الحساسية الموسمية وتحسين جودة الحياة اليومية.
1. تجنّب مسببات الحساسية
ينصح الأطباء بالابتعاد قدر الإمكان عن العوامل التي تثير الحساسية مثل حبوب اللقاح والأعشاب وأبواغ العفن التي تنتشر بعد الأمطار وارتفاع درجات الحرارة.
كما يُستحسن إغلاق النوافذ في المنزل والسيارة والمكتب، واستخدام أجهزة تنقية الهواء، إضافة إلى الاستحمام وتبديل الملابس فور العودة من الخارج لتقليل التعرض للمهيجات.
2. غسل الأنف والجيوب الأنفية
يساعد استخدام المحاليل الملحية عبر أجهزة خاصة أو محاقن مطاطية على تنظيف الجيوب الأنفية من مسببات الحساسية، وتخفيف الالتهاب وترطيب الممرات الأنفية.
وأظهرت دراسات أن هذه التقنية تقلل من شدة أعراض الحساسية الموسمية، ويمكن تحضير المحلول الملحي منزلياً أو شراؤه جاهزاً من الصيدليات.
3. الوخز بالإبر
يُعد الوخز بالإبر من العلاجات التقليدية التي أظهرت بعض الدراسات فعاليتها في تخفيف أعراض الحساسية من خلال تقليل إفراز المواد المسببة للالتهاب.
وتوصي الأكاديمية الأميركية لجراحة الأنف والأذن والحنجرة بإمكانية اعتماد الوخز بالإبر كخيار بديل للأشخاص الراغبين بتجربة علاجات غير دوائية.
4. العلاجات العشبية
تشير بعض الأبحاث إلى أن بعض الأعشاب مثل نبتة “الباتربور” قد تساهم في التخفيف من أعراض الحساسية، إلا أن الخبراء يحذرون من الاعتماد عليها كبديل للأدوية الطبية.
ويفضل الأخصائيون استخدام مضادات الهيستامين الموصوفة طبياً لتجنب أي آثار جانبية محتملة للعلاجات العشبية.
