زيادة وزن الطفل
منذ ولادة الطفل الأول وهاجس الأم هو ماذا تطعم طفلها وكيف تطعمه، وكل أسبوع توزن طفلها لترى مدى فائدته من طعامها لكن يجب أن نتذكر أن ضمان نظام غذائي للطفل، أهم لأن هذا ما سيساعد الأطفال تلقائيًا على تحقيق وزن صحي، هنا دور الأم تقدم للطفل ثلاث وجبات متنوعة ومابينهم وجبات خفيفة هكذا تجمع كل المغذيات بيوم واحد، لكن هناك أطفال لايكتسبون وزن منذ الولادة والسبب هو اما وراثيًا جينات من الوالدين أنه لايكتسب وزن، لكن هنا الطفل نشيطًا وذو بنية قوية في هذه الحالة لاتقلق الأم لأن الطفل سيزيد وزنه بشكل طبيعي بالنهاية.
عدا الطعام والوزن للطفل يجب أن نربي عنده عادات الأكل الصحية الصحيحة التي كلما أسسنا لها جيدًا، تظل عند الطفل حتى عندما يكبر والأطفال لايتشابهون بطرق الطعام أو كميتها أو حتى الفائدة منها، كل طفل له بنية جسمية جزء منها يكون من تكوين الأهل والطفل خلال السنة الأولى ينمو بسرعة، لكن حتى ال ٦ أشهر الأولى غذاءه الحليب فقط، ويفضل أن يكون حليب الأم حصري من ١٢ الى ٣٦ شهر مرحلة النشاط والنمو العاطفي والأجتماعي بحياة الطفل، ونظامه الغذائي يبدأ بالتغير مع عدم الأكثار من الدسم، ويبقى الحليب سيد المأكولات للأطفال.
أفضل الأطعمة لزيادة وزن الأطفال عمومًا
عندما نجعل وقت وجبة الطعام متعة للطفل بالموسيقا بالجلوس بمكان خاص نكون قد قطعنا أول مرحلة، ويجب أن يكون غذاء الطفل متوازن وصحي ويعطي سعرات حرارية.الحليب
حليب الأم بالبداية غذاء كامل متكامل للأطفال فيه كل المعادن والفيتامينات وحليب الأم مغذي وسهل الهضم ومتوازن وصحي ورابط بين الأم وطفلها.
الموز
فاكهة مغذية غنية بالمعادن وخاصة البوتاسيوم وفيه سعرات حرارية ومصدر مثالي لغذاء الطفل ويمزج مع الحليب أو الفريز أو الجزر.
البطاطا الحلوة
سهلة السلق تهرس جيدًا مغذية للأطفال سهلة الهضم غنية بالمعادن وتعد الغذاء الأول لزيادة وزن الطفل.
البقول
فيها مواد مغذية من بروتينات وحديد وألياف بعد ال ٦ اشهر بإمكان الأم أدخالها بغذاء الطفل، تطبخها كحساء أو مع رز أو خضار والأم تراقب طفلها مع ماذا أحبها تعتمدها غذاء لطفلها.
